Folna kislina zanositve

Za mnoge mlade (in ne tako) vprašanje razmnoževanja parne danes je zelo velika. Sodobna ženska je veliko bolj težko zamisliti, izvedbo in rodila zdravega otroka, kot, recimo, babico. Da bi popravili stanje lahko v zdravstvenih klinikah reproduktivnega, vendar ženske zatekle k IVF le v skrajnih primerih. Mnogi verjamejo v folk pravna sredstva, ki sedi na posebnih "plodnost diete", meriti bazalno temperaturo in piti folno kislino zanositi. Slednja metoda se sedaj priporoča tudi ginekologi. Poglejmo, ali folna kislina pomaga zanositi res.

Učinek folne kisline na Zasnove

Folna kislina, vitamin B9 je enak ali folacin je nujno potrebno za normalno delovanje telesa. To je vključen v presnovo beljakovin, podpira imunski sistem, izboljšuje delovanje prebavnega trakta, spodbuja proizvodnjo "sreče hormonov" in normalno hematopoeze. Ampak glavna stvar - folna kislina igra pomembno vlogo pri sintezi DNA, ki je znan, da je nosilec genetske informacije. Folacin je bistvenega pomena za oblikovanje zdravih jajčec v ženskem telesu, in gibljivega semena v moškem telesu.

Znanstveniki so dokazali, še eno zanimivo dejstvo: učinek vitamina B9 je zelo podoben delovanju ženskega spolnega hormona estrogena. Zato je folna kislina pogosto dajemo v odsotnosti menstruacije.

Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Pojasnite, kako folno nanj vpliva kisline rojstvo in pomoč za neplodnost, zdravniki še ne more. In svetoval, naj jemljejo folno kislino, ne zato, ker to pomaga, da bi zanosila. Vse snovi v sposobnosti folacin preprečil hude malformacije ploda (vodne in anencefalija, cerebralna kile, spina bifida in heiloshiza). Ta odstopanja se pojavijo v zelo zgodnjih fazah nosečnosti (16-28 dni po spočetju), ko je nosečnica ne sme vedo o svojem novem položaju. Medtem, skoraj vsaka druga ženska trpi zaradi pomanjkanja vitamina B9, zato ginekologi priporočamo, da začnete jemati folno kislino v fazi priprave na nosečnost, vsaj 2-3 mesece pred domnevno zanositvijo.

Poleg tega je potreba telesa po folne kisline pred nosečnostjo poveča, če:

• pokazal peroralnih kontraceptivov;
• epilepsijo, sladkorno bolezen ali težave z gastrointestinalnega trakta;
• praksa proteinska dieta ali pa so pomanjkljivi v rastlinskih živilih;
• pitje alkohola.

Koliko folna kislina je potrebna za zasnove?

Kljub temu, da folna kislina pride v stik z živili, in se sintetizira v črevesju, smo skoraj vedno občutek, da ni to v majhnih količinah. Zato zdravniki priporočajo, da se v obdobju pred zanositvijo traja vsaj 0,8 mg folne kisline na dan. Ta odmerek pokriva dnevno potrebo nosečnica vitamin B9.

Da bi povečali možnosti za uspeh lahko in bi morala vključevati v vaši prehrani hrane, bogate z kruhom folne kisline iz pšenične moke, špinača, peteršilj, zelena solata, grah, fižol, jetra, citrusi, brokoli, oreški, buče. Vendar je večina (90%) vitamina B9 uniči toplotno obdelavo, tako da je treba sprejeti nadaljnje priprave dozirne vsebujejo folno kislino. To je lahko multivitaminski nosečnicam ali običajne tablete folne kisline.

Ne bojte se zaradi prevelikega odmerka: resno škoduje telesu, morate piti ne manj kot 30 tablet v času folacin. Tudi če nekoliko presega odmerek vitamina bi telo brez kakršnih koli posledic. Vendar, če ste trpijo zaradi pomanjkanja vitamina B12, bodite previdni in natančno sledi odmerek.

Video: Ženska vitamin B9 = Folna kislina: dnevni tečaj, kako narediti? | SHTUKENSIA

Video: Beremennost.7 priporočila za uspešno zasnove