Pinjole - koristi in škoduje

Pinjole - tako imenovani cedre bora semen, včasih napačno imenuje "cedre". V nasprotju s temi cedre, raje toplo južno podnebje (Srednja Azija, Sredozemsko morje, Severno Afriko in Himalaje), drevesa, ki dajejo nam to okusno slaščico, da raste v težkih vremenskih pogojih, v Sibiriji in na Daljnem vzhodu. Izjema - Evropska cedra bor ali kamen bor, ki raste na sredozemski obali in v Mali Aziji.

Pinjole - koristne lastnosti

Pine jedrc so kot majhno svetlo rumene koruze s temnimi pikami na topim koncem. Imajo svetlo okus in prijetno aromo in edinstveno sestavo pinjolami, ki združuje veliko število rastlinskih beljakovin, polinenasičenih maščobnih kislin, vitaminov, mikro in makro vam omogoča, da jim pravimo "biseri sibirskih gozdov."

Dovolite nam, analizirati podrobneje kot uporabnih pinjole v:

• Pinjole 19 vsebuje bistvene ali pogojno esencialna aminokisline ( "Opeke", iz katere zgradili vse beljakovine v našem telesu), zato so še posebej koristno za vegetarijance, kot vir beljakovin;
• visoka vsebnost maščob (60% po teži), od katerih je 94% - je esencialne maščobne kisline (vitamin F), pinjole Znamka odličen izdelek za profilakso ateroskleroze, kakor Vitamin F je odstranjevanje holesterola iz telesa in se mu ne daje "Rezultat" plovil;
• pinjole - vsebujejo veliko vitamina E (55%), vitamina B1 in B2, kot tudi 5 makro in microcells 14 - multivitaminski kompleks po naravi povzročajo;
• fosfolipidi vsebujejo rekordno število - snovi, ki sodelujejo pri oblikovanju imunskega sistema, ki so odgovorni za rast in razvoj celic.

Nedvomno pinjole so velikodušno darilo narave, pri katerih se koncentriramo množico zdravilnih snovi. Ampak, kot pri vseh zdravilih, je pomembno, da ne pretiravajte z njihovo doziranje. Priporočeni dnevni obrok teh oreščkov - 20-40 g

Pinjole lahko, in tudi je treba, da imajo nosečnice ali doječe matere, pod pogojem, da niso alergični na ta izdelek. je priporočljivo, da ne zlorabljajo ta izdelek ljudje z prekomerno telesno težo, kot pinjolami zelo veliko kalorij (670 kalorij).

Kako izbrati pinjole?

Olupljen pinjole ne hranijo več kot 2 tedna. Zato moramo biti pozorni na rok trajanja, videz - jedro mora biti bledo rumene barve in nekoliko mastna. Preveč temno in popolnoma suhi orehi, kažejo, da so stari. Uporaba pinjole bo naredil več škode kot koristi: lahko povzroči opekline in sluzničnih otravlenie.Luchshe pridobivanje neobdelanih pinjole - trajajo dlje ne poslabša.

Video: Pine oreškov maščobe Prednosti in škoduje

Video: Pinjole koristi pinjolami

Video: matica koristi in škodo Pine