Pinjole - kalorij

Za večino ljudi, pinjole, ne le zelo okusna poslastica in resnično odkritje. Lahko se zaužili surovi, ocvrti, dodamo solat in drugih jedi.

Koristi oreščkov na splošno, smo slišali za dolgo časa, in pinjole - ni nobena izjema. Najpogosteje, kar kupimo v trgovini - to je seme storžkov sibirski bor. Ti lahko z lahkoto obrok, pri čemer je na poti v službo ali šolo. V zvezi s tem, veliko ljudi zanima, koliko kalorij so v pinjolami, kot hranljiva in uporabna v številnih najljubšo poslastico? Odgovore na ta vprašanja lahko najdete v našem članku.

Sestava pinjole

Izjemno bogat z vitamini in minerali borovega semena imajo veliko uporabnih lastnosti. Vendar pa kljub temu želijo shujšati, ne odnese jih, ker, kot je vsebnost kalorij za pinjole 673 kalorij na 100 gramov. Od tega je 615 kalorij iz maščob, ki je v cedrovega olja je skoraj dve tretjini.

Hranilna vrednost pinjole dovolj velike količine maščobe v 100 g proizvoda doseže 67 mg, beljakovine - 16 mg, ogljikovih hidratov, - 9,4 mg. Torej po lahek prigrizek lakote ne pride kmalu.

Cedar oreščki vsebujejo veliko vitaminov, kot so A, E in B vitaminov, ki pomagajo izboljšati vid, da urediti na živčni sistem, prilagoditi presnovo, krepijo svoje nohte in daje vaši lasje zdrav sijaj življenje.

Mineralna Sestavek pinjole prijetno presenečeni vsebine kalijev, magnezij, jod, fosfor, silicij, železo, kalcij, cink, in mnogi drugi. al. minerali. Sadje vsebuje resnično bistvenega pomena za telo aminokisline in beljakovinske spojine, ki jih naše telo absorbira veliko lažje. Zato redno jedo majhne dele orehov, lahko okrepi imunski sistem, upočasni staranje kože, očisti holesterol v krvi in ​​izboljša delovanje možganov, srca in krvnih žil.

Video: Pine matica.

Video: Koristne lastnosti pinjole!