Cezar solata - kalorij

"Cezar"

Koliko kalorij, so v solati "Caesar"?

Okusna jed lahko vsebujejo različne količine kalorij. To je odvisno od sestavin. Na primer, kalorija solata "Cezar" s piščancem, ki je sestavljen iz popečenim rženim kruhom in domačo omako je 179,2 kcal na 100 g Ampak, če namesto piščanca za uporabo slanino, kalorij znesek 335.4 kcal na 100 g najnižjo kalorij solata "Cezar" je bila opredeljena s škampi. To je le 82,8 kcal na 100 g

Kako zmanjšati število kalorij v solati "cesarja"?

1. Priporočljivo je uporabljati brez majoneze, in pripravite svojo omako z zmanjšano vsebnostjo olja. Nutricionisti priporočajo uporabo samo 1 žlico žlico polnjenje na eno porcijo. Dieta naj uporablja prelivi, ki se prodajajo v številnih trgovinah.
2. Kot je protein priporočamo uporabo pusto meso, na primer, kuhano kozice, piščanca ali govedino. Manj kalorij različica solata je vegetarijanec, vendar ni veliko ljudi, so pripravljeni, da bi takšne žrtev.
3. Lahko zmanjša količino sira in toast, in dodamo k solati več listov zelene solate. Izkušeni kuharji svetujemo, da dopolnjujejo jed svežega ananasa, ki se nagibajo k gorijo maščobe. Ne pokvari pikanten okus, ampak nasprotno, da bo bogatejši.
4. Prepečenec bolje, da ne prepražimo na maslu, kot ponavadi, in pečemo v pečici. Če nameravate dodati krušnimi kockami, bolje uporabiti otrobi ali rženi kruh, in še bolje - Prehrana kruh.
5. Nekateri gurmani radi okrasimo solato z naribanim sirom, ne samo, ampak tudi pinjole. Slednji vsebuje veliko kalorij, zato je priporočljivo, da se jih izključi iz receptu.

Calorie solata "Cezar", odvisno od sestavin in razmerij. Ljubitelji te jedi ne pomeni nujno, da opusti zaradi visoke kalorične - dovolj, da upoštevajo zgoraj navedene predpise in še naprej uživajo lepe okus.

Video: recepti za solate. Cezar solata s prekajenim piščanca recept

Video: Cezar solata s piščancem

Video: PP recepti | Low Calorie solata "Caesar"

Video: recepti za solate. Cezar solata enostaven recept