Pijte hujšanje z ingverjem in limono

Ni skrivnost, da je za hitro in učinkovito hujšanje preprosto držati pravilno prehrano in 2-3 krat na teden s športom. Izpolnjevanje teh dveh pogojev, ne boste le ohranjati telo v formi, ampak tudi začeli spraševati. Da bi pospešili proces hujšanje, je mogoče priključiti dodatne ukrepe - kot pijačo, da izgubijo težo z ingverjem in limono.

Pijete: ingver, meta, limona

Toliko recepti za čaje in pijače, v katerih se uporabljajo te sestavine. Menimo lastnosti sestavnih delov ločeno, se prepričajte, da je ta recept res koristno.

imamo ingverjeve korenine - relativna novost, vendar je v azijskih državah, je priljubljena sestavina različnih jedi in pijač. Med njegove glavne značilnosti so naslednje:

• restavracije učinek, poveča odpornost;
• pospeši presnovo;
• zniževanje holesterola;
• Odstranjevanje bolečine pri artritisu;
• normalizacijo krvnega tlaka;
• izboljšanje dela prebavnega sistema.

Ta rastlina res zasluži mesto na razpredelnici hujšanje osebo na. Mimogrede, limona je odlično dopolnilo k njej, saj pospešuje tudi metabolizem, krepitev maščobe delitev procesov, bogati telo vitamine in ima antioksidativne lastnosti.

Peppermint blagodejno vpliva na prebavni trakt, odpravlja stres in utrujenost, preprečuje, da bi lažno lakoto. Honey deluje na je telo podobno, vsebuje pa tudi na stotine uporabnih elementov. Tako je uporaba vseh teh komponent je zelo koristno, če izgubi teže.

Pijte ingverja in limone: recept

Opozoriti je treba, da ne bodo vsi všeč okus pijače z ingverjem, limono in medom. Začetniki se priporoča, da ga pijejo v malo, in ne na prazen želodec, sicer lahko pride do težav s prebavili. Bomo pogled na različnih receptov za pijačo, tako da lahko izberete možnost, da je pravi za vas.

Osnovni recept

sestavine:

• ingver koren - 2 cm;
• voda - 1 L;.
• Lemon - 1 kos.

priprava

Olupimo ingver koren, rešetke ali fino sesekljamo in dal v kozarec ali zavarochnik. Napolnite jo s sokom polovice limone in dodamo hladno vrele vode. Pustite pijačo, da napolni za 15-20 minut in sev, tako da ne postane preveč grenak in pikanten. Vsak služi pijače, dodamo na kapljico limoninega (se spomnite, polovica sadja ostal - za te namene).

To - osnovni recept, in dodal naključno različne sestavine, ki jih lahko spreminja okus. Glavna stvar - ne dodamo sladkor in nadomestki samo naravne medu v manjših količinah. In bomo pogled na alternative za pripravo napitka, ki bo izkopala celotno paleto okusov in izgubijo težo s sorto.

Pijte s poprom

sestavine:

• ingver koren - 3 cm;
• Voda - 1.5 L;.
• meta - 3-5 listov;
• poper - 1 ščepec;
• Lemon - 1/2 kos.

priprava

Olupimo ingver koren, rešetke ali fino sesekljamo in dal v kozarec ali zavarochnik. Napolnite jo s sokom polovice limone in dodamo kul vrele vode, poper in mete. Pustite pijačo, da napolni za 15-20 minut in sev, tako da ne postane preveč grenak in pikanten.

Pijačo na osnovi zelenega čaja

sestavine:

• Posušen ingver - 1 ščepec;
• Zeleni čaj leaf - 1 čajna žlička;.
• voda - 300 ml;
• limona - 1 strok.

priprava

Dal v čajnik z zelenega čaja, ingverja in limone, prelijemo z določeno količino vode. Po 8-10 minutah pijač, pripravljenih za uporabo.

Seveda, večja učinkovitost kaže svežega ingverja, ko pa ni na voljo, lahko uporabite le-teh in posušimo varianto.

Video: čaj z ingverjem, limono, medom in aloe vera sok - pijačo za hujšanje