Prehrana za možgane

Možgani, kot vsak drug organ, ki potrebuje posebne prehrane, pravočasno čiščenje, kot tudi redni počitek. Odsotnost zgoraj "luksuzne" privede do oslabitve organa, v tem primeru v možganih, temveč vodi v:

• poslabšanje spomina, pozornosti, koncentracija;
• zaspanost;
• glavoboli;
• tinitus;
• omedlevica;
• motnje možganskega obtoka;
• zapora krvnih žil in ateroskleroze.

Najenostavnejši, kjer je mogoče, bi morali začeti - je to posebna hrana za možgane. Okusno in zdravo - kaj bi lahko bilo lažje.

Spomin, koncentracija, pozornost

Mi tako pogosto pritožujejo zaradi spomina, odpis vse račune od starosti, sploh ni motilo, da razmišljajo o tem, kaj je mogoče storiti v tej situaciji. Izkazalo se je, da obstaja veliko izdelkov, ki zagotavljajo moč možganov in s tem njegovo zbudi.

Najbolj priljubljeni izdelki možganov:

• oreh - ne samo zato, ker spominja na obliko možganov, ampak zato, ker vsebuje lecitin, in dnevni odmerek vitamina C;
• Kakav - vsebuje antioksidant flavanole zagotavljajo pravilno prehrano možganskih žil, s čimer se prepreči Alzheimerjeva bolezen in multipla skleroza;
• morske ribe - vir joda in večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki izboljšujejo prekrvavitev možganov in povečajo hitrost reakcije;
• Borovnica - ni le okusna utrjen hrana za možgane, ampak tudi močno orodje v boju proti sprememb, povezanih s starostjo;
• bučna semena - če v bolečo misel, da bi jedli pest bučnih semen, je odločitev, da bodo, in vse, ker vsebujejo cink.

Vazodilatatorji živila v prehrani za možgane

Najpogostejši in, žal, popolnoma nepopravljiva bolezen možganov, je - ateroskleroza. Bolezen nastane zaradi uničenja majhnih žil, zaradi katerih trpi vseh dotok arterijske krvi. Da bi to preprečili ali zmanjšali prišlo posledice nesreče, je potrebno, vsaj zaužiti te izdelke vazodilatatorji:

• Hrana cerebrovaskularno zagotavljajo rdeče vino in belo - čiščenju plovil s holesterolom (dnevni tečaj 150-200 ml, je mogoče zamenjati belo in rdeče vino);
• kombinacija ovsenih kosmičev + jagod v okviru hrana za možganske zdravi, obnavlja elastičnost in zmanjšuje vnetje iz plovil;
• iz medicine zdravilcev - infundiranje decoctions in čaji iz česna, glog, gabra rože, baldrijana korenin, semen koromača, lešniki listi.

Video: Hrana, razvoj možganov!

Video: 128 Eric Braverman Sid Roth funkcije možganov in pravilna prehrana SKRIVNOSTI ZDRAVJA