Pšenični drobljenec - koristi in škoduje

Milijoni ljudi so že videli, da so zajtrki, kuhano iz pšenični kosmiči - najboljše žgane pijače in energijo za cel dan. O tem izdelkom kot živilo, ki je omenjen v Svetem pismu. Poleg tega je pred dvesto leti, je bila pšenica kaša velja obvezna jed, zato so navzoči na vsaki mizi.

Pšenica žita, narejene iz rafiniranih in polirani zrna trde pšenice. Pre-semena delno ali v celoti oproščen kalčkov in školjk. Prednosti in škoduje pšenice žit odvisna od njegove biokemijske sestave in ekoloških lastnosti.

Okusna in zdrava

Uporaba pšenice zrn je njegovo blagodejno vpliva na prebavni sistem človeka. Ta stimulira imunost in križa krepi lastnosti, stimulira hematopoeze procese in sintezo vezivnega tkiva.

Kot del pšenice zrn predstavljajo dokaj široko paleto vitaminov, rastlinskih beljakovin, mikro in makro elementov, ki ugodno vplivajo na telo. Pšenični zdrob vsebuje:

• vitamini B - folna kislina (B9), tiamin (B1), biotina (B7 ali H),
• Vitamin E (tokoferol);
• Vitamin PP (niacin);
• minerale - magnezij, kalcij, cink, baker, kalij, fosfor.

Kalorična vsebnost pšenice zrn je 325 kcal, zaradi svoje sestave hranili bogata je priporočljivo za prehrano otrok in odraslih kot polni zajtrk ali kosilo.

Pšenični drobljenec in prehrana

Pšenična zrna se lahko kuhana veliko koristnih, hranljive in okusne jedi. Najpomembneje je, da tisto, kar je koristno, pšeničnega zdroba, da je sitosti, odlično prebavljivost in bogata biokemična sestava. Za ljudi, aktivno sodelujejo v športu in tečajih telesne aktivnosti tega žita, da pomaga pomladiti in okrepiti mišice.

Za dekleta, ki so na dieti, je najbolje, da izberete nestrtem polnozrnata pšenica žit, ki vsebuje del bogatih rastlinskih beljakovin in aminokisline. Pšenični proteini izboljša presnovo, upočasni s starostjo povezane spremembe v telesu, krepitev nohtov in las, neguje globlje plasti kože, kar je zagotovo pomemben za vsako žensko.

Poškodbe pšenice žita

Pšenična kaša, kot vsako drugo živilo ni priporočljivo, da se v primeru osebnega nestrpnosti njenih sestavnih delov. Prav tako je zelo nezaželen uporaba pšenični kosmiči z gastritisom, ki jo spremljajo nizko kislost, kot pšenično zrnje vpliva na kislost telesa. In, seveda, je treba spomniti, kot tudi kateri koli drug proizvod, ni mogoče zlorabiti so pšenična zrna - vse mora biti v zmernih količinah.

Video: Žita v kuhanje torbe