Proso - koristi in škoduje

Pšenična ali proso zrna - eden od najbolj znanih in priljubljenih v naši državi. Kaša iz nje naši predniki ljubeče besedilu "sončni" za lepe zlate barve. In naše babice včasih govoril o svojem "piščanec", ker je to pogosto varijo kot vaba za mlajše mlade ptice. Za hranilne vrednosti in nežnega okusa, gre tudi z mlečnimi izdelki, pšenični kaša ljubezni do otrok in odraslih. Čeprav je nekaj resno razmišljal o tem, kaj zlasti iz prosene koristi in škodo lahko. Ampak to ječmen šteje za prehrano eden najbolj dragoceno v človeški prehrani.

Kemična sestava pšenice

Edinstveno prehransko kakovostjo izdelka zaradi sestave pšenice. Ta križ ponaša visoke različnih biološko aktivnih snovi. V prvi vrsti je treba omeniti, da so pšenična kaša dovolj kalorij, kot tudi vse druge žita - to je skladišče kompleksnih ogljikovih hidratov. Toda takšne povezave, nasprotno, velja za zelo koristno, saj se počasi prebavi, ustvarja občutek sitosti za dolgo in služijo kot vir vitalnosti. Samo jesti kaša mora biti v prvi polovici dneva, v zmernih in v kombinaciji z dieto z malo maščobe in slanih izdelkov: posneto mleko, skute, kuhanega buče ali suho sadje.

Tudi v tem križa v taki količini je predstavljata zanimive proteinske in rastlinska olja, kot tudi minerale: fosfor, železo, kalij, magnezij, itd Obstajajo proso in vitamini: skupina B vitamine A D, vitamin PP. In v sestavo izdelka je na voljo spojine vlaken in aminokislin. Hvala za te bogate sestave, proso strokovnjaki soglasno nanaša na prehranskih izdelkih, in jih bo priporočam, da v vaši dnevni prehrani vključiti.

Prednosti in škoduje za millets

Kot vsaka druga zrn, ki vsebujejo vlakna, proso je ugoden učinek na črevesno peristaltiko. To optimizira svoje delovanje, odpravlja zaprtje, pomaga, da se očisti strupov in škodljivih mikroorganizmov. Tudi prosena kaša spet pomaga vzpostaviti normalno delovanje prebavnega sistema, po poteku antibiotiki. Hkrati pa je popolnoma krepi naravno odpornost in krepi. Zato je pogosto predpisan kot sredstvo bolnih ljudi ali tistih, ki so v postopku tečaj reparativnega terapije.

Uporaba pšenice je v svojih blagodejnih učinkov na srčno-žilni sistem. Magnezija in kalija v sestavi pšenice znatno zmanjša tveganje za srčne bolezni, in pomoč za reševanje obstoječe problematike. Proso ima tudi kozmetični in anti-aging učinek na telo, izboljša videz in stanje las, nohtov in kože. To optimizira presnovo in pospešuje izločanje radioaktivnih elementov iz telesa. Prav tako spodbuja razgradnjo maščob, zato je priporočljivo, prehranjevanje za ljudi s prekomerno težo.

Tam imajo proso in kontraindikacije. To ni priporočljivo, da pogosto jedo ljudi, ki trpijo nizko kislost v želodcu. Prav tako so zdravniki svetovali, da se ga ne vključi v prehrani nosečnic. Nekateri strokovnjaki menijo, da je prosena kaša slabo v kombinaciji z izdelki, ki vsebujejo joda, in preprečuje pravilno absorpcijo ta element v sledovih. Zato ni priporočljivo jesti v velikih količinah pri bolnikih z boleznimi ščitnice. In včasih je Idiosinkrazija in proso so alergični na to, da je treba spomniti, da je dejstvo.