Uporabne proso?

Naši predniki so vedeli, da tisti, ki jedo pšenico kašo, ko je veliko dela, manj utrujeni na tem področju. Danes je vse to vedel, znanstveniki to pripisujejo dejstvu, da je v veliko prosa ogljikovi hidrati

Koliko kalorij v proso?

Proso - resnično odkritje za ljudi, ki so na dieti. V tej zmešnjavi je, snovi, ki omogočajo, da maščobe izloči iz telesa. Energijska vrednost tega izdelka je 350 kJ na 100 g, ter da je suha žit, kuhan in manj. Beljakovine v 12 g proso, ogljikovih hidratov - 67 g, rastlinskih maščob in 5 g na 100 g proizvoda.

Prednosti in škoduje iz prosene zrn

Dejstvo je, sestava Pshenko tako bogat, da je težko reči, da je najbolj koristno. Aminokisline, maščobe, beljakovine, vitamini, minerali - to je precej posplošena seznam sestavi tega uporabnih žit.

Proso vsebuje B vitaminov pomoč pri zmanjševanju srčno mišico, so vključeni nastajanje krvi, v normalizirati presnovo, ugodno vpliva na kožo in lase, in celo lajšanje depresije. Vitamin PP izboljša apetit.

Na vprašanje, kaj je koristno, proso, lahko mirno rečemo, da je njena mineralna sestava. Natrija, magnezija, železa, kalijev, Baker ni popoln seznam elementov v sledovih, ki spadajo v proso. Ti elementi, med drugim izboljšanje stanja zob, las in nohtov, upočasni nastanek gub, ki daje koži mladosten in zdrav videz.

Ampak, če je žlica katrana v tej sod medu? Tam. Sestavek proso vsebuje snovi zavirajo presnovo joda jih ščitnice. Zato ni priporočljivo uporabljati to zmešnjavo z hipotiroidizem. To ni priporočljivo, še posebej pusto na proso in ljudi z nizko kislost in vnetja v debelem črevesu.