Prosena kaša z mlekom - kalorij

Prosena kaša neupravičenega pozabil sodobni družbi. To je vse bolj nadomeščajo bolj priljubljenih in trendovskih izdelkov, ne da bi razmišljal, koliko smo izgubili. Zdaj moramo popraviti to krivico in dokazati, da je prosena kaša

Mnogi ljudje nočejo uporabljati to kosmiče, ker menijo, da je brez okusa. Vendar pa je ta napaka se lahko popravi z dodajanjem celuloze, na primer, suho sadje ali zelenjavo. Prosena kaša je lahko odlična možnost za kosilo, saj bo v kratkem času, da izpolnjujejo svoje lakote in obdržati občutek sitosti za dolgo časa.

Kalorij in uporaba prosena kaša z mlekom

Tudi tudi majhen del tega jed na meniju, boste zagotovila, da telo s potrebno energijo in vitamini, mikro in makro elementov. Prednosti proseno kašo z mlekom je:

1. Prisotnost vitaminov skupine B, ki izboljšuje presnovo in delovanje živčnega sistema. Tam je v njem vitamin PP, baker, železo, kalij in mnoge druge snovi. Omeniti je treba tudi, da je veliko število beljakovin najdemo v kašo.
2. Krupa ima sposobnost, da očisti telo strupov in drugih škodljivih snovi, kar je pomembno za zdravje in prehrano.
3. Kalorij mlečni žit proso, presenetljivo veliko malih in povprečje je 93 kcal. Samo je potrebno upoštevati, da se je število povečalo glede na vsebnost maščob v mleku, ki se uporablja.
4. Proso zdrob povečuje zaščitne funkcije v telesu in izboljšuje delovanje prebavnega sistema.
5. Kaša ima lipotropic učinek, kar je pomembno za ljudi, ki želijo, da se znebite dodatnih kilogramov.

Prav tako bo koristno vedeti, da je vsebnost kalorij prosene kaše z bučo, kuhana v mleku 94 kcal. Če uporabljate mleko namesto vode, bo energetska vrednost le 72 kcal na 100 g Torej, lahko varno jesti, ne boji, da pokvari sliko, je celo priporočljivo za debelost. Samo ne pozabite, da z dopolnjevanjem jedi s sladkorjem, medom, suhega sadja in drugih sestavin, bo celotna vsebnost kalorij poveča. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da vključujejo kašo z mlekom v vašem prehrana, lahko izgubijo ne samo težo, ampak tudi izboljšati celotno telo. Dovolj, da ima vsaj 2-krat na teden. Poleg tega, da je mogoče na podlagi tega, da poskrbi tešče dni.

Video: prosena kaša z bučo na mleko kot kuhar [domačo kuhinjo]

Video: ječmenova kaša z mlekom kalorij