Ječmen kaša - koristi in škoduje

Ječmen kaša - je ne le zelo okusna jed, ampak tudi koristno za organizem izdelka. Ta zrna meljemo ječmenovo zrno. Cook kaša je preprost - pour kosmiče z vodo v razmerju 1/2 in kuhamo 20-25 minut, dodamo sol po okusu, sladkor ali druge sestavine. Prav tako je mogoče uporabiti za kuhanje enolončnic.

Kako uporabne ječmenova kaša?

Najprej govorimo o prednostih ječmen kašo, je treba omeniti, da je v surovi žita, ki se uporablja za proizvodnjo žit, vsebuje velike količine vlaknin. To je zelo koristno pri zdravljenju in preprečevanju bolezni prebavil, saj telo ne prebavi, vlaknin povzroča želodec trdo delati in očisti črevesje. To je koristno pri povišani holesterol in diabetes.

Prav tako, je to kašo priporočljivo za ljudi, ki se borijo z prekomerno telesno težo. Pri visoko kalorično vrednost (320 kcal na 100 gramov), ječmen kaša lahko prebavljiva in služi kot pomemben vir energije v telesu. Iz tega razloga, zdravniki svetujejo, da se vključi v prehrani otrok in starejših. Poleg tega, da zelo pomaga z gugalnice in stres razpoloženja, ki je prav tako pogosta pri starejših.

Nedavne študije so pokazale, da ima ječmenova kaša majhno količino antibakterijskih snovi, ki se uporabljajo za zdravljenje glivičnih kožnih lezij. Vendar ta čudež kaša je diuretik učinek, ki je hčerinska družba dejavnik v boju proti visokemu krvnemu tlaku. pomembni tudi njeni antispazmodičnih lastnosti. Yachka popolnoma prikazuje telo težkih kovin in toksinov.

Ko že govorimo o prednostih ječmen kašo, ne smemo pozabiti na to. Yachka kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi glicin enteropatije, in tiste, ki trpijo celiakija - glutena nestrpnosti.

Video: Ječmen kaša