Kako uporabne ječmenova kaša?

Jesti preprost in cenovno dostopne hrane predniki nikoli spraševali, kaj koristne ječmen ali katerokoli drugo žito, so zrna temelj njihove prehrane. Vendar pa sodobni ljudje na splošno raje omejen obseg žit - ajde, riž, oves, zdrob. In veliko žita, kot so ječmen, so nezasluženo pozabljena.

Uporaba ječmenove kaše za telo

Ječmen zdrob dobljene z mletjem unpolished ječmen jedra. To žit oseba, ki uporablja hrano za več kot 17 tisoč let, in ugotovili, da je v naravi je mogoče na vseh celinah, tudi v krajih, kjer bolj muhasto riž in pšenica ne rastejo. To je zaradi visoke odpornosti na ostre vremenske razmere, ječmena in je bil tako pogost, v starih časih.

Danes mnogi menijo, ječmen kot hrano za revne. Vendar pa je uporaba ječmena kašo na vodi več kot koristna za organizem veliko eksotičnih in dragih izdelkov. Bogata z vitaminom in mineralnim kompleksom, ki pomaga normalizirati žit, osnovne procese, ki se pojavljajo v telesu. Ljubitelji ječmenova kaša dolgo jasnost uma in dobro stanje krvnih žil.

V ljudskem zdravilstvu, ječmen zdrob priporočljivo za raka, artritis, sladkorna bolezen, zaprtje, bolezen ledvic. Infuzija žlica ječmen zdrob in vodnega stekla tople služi kot profilakso urolitiazo.

Drugo pomembno značilnost ječmena kaša - sposobnost za učinkovito sprostitev telesa od produktov metabolizma. Kot "čopič" v tem primeru je vlakno, ki je v ječmenu vsebuje 65%. Poleg tega je sestavek vključuje ječmen kašo gordetsin snov, ki uničuje škodljive mikrobe in glivice parazitiranje na koži.

Glikemični indeks ječmen kaša je 50 enot, kalorična vrednost - 320 kcal. V drugih žit ti kazalniki, z redkimi izjemami, je veliko večja, zaradi česar je ječmenova kaša dragoceno prehransko izdelek.

nezadovoljni z njihovimi slika morda priporočljivo, da izkusijo resnično čudežno dieto za ječmen kašo na vodi, ki koristi organizem ne samo hujšanje, ampak tudi pri preprečevanju debelosti po vrnitvi v normalno (vendar ne pretirano) hrane.

Dieta ječmenova kaša lahko odpravili dodatne 3 kilograme na teden. Jejte v tem obdobju mora biti, kot sledi:

• B - 100 g ječmen kašo v vodi, banane (jabolko, pomaranča), kefir stekla;
• kosilo - zelenjavna solata (vegetarijanska juha), 100 gramov ječmen žit;
• popoldanska malica - sadje;
• večerjo - 100 g ječmena kaša, nesladkani jogurt (fermentiran pečen).

Video: Katera žita je okusna, ne samo, ampak bolezen zdravi? Ovsena kaša, ječmen in ječmen

Video: Prednosti ječmenovih zrn

Video: Na najpomembnejši produkt dneva Barley kašo

Video: Kako uporabne kaša? Šola zdravja 27/09/2014 GuberniaTV