Ješprenj - koristi in škoduje

V starih časih, je ješprenjček zelo cenjen zaradi svojega okusa in zdravilnih lastnosti. V starem Rimu in stari Grčiji, je veljalo prepričanje, da je kaša daje moč, moč, izboljšuje mentalne sposobnosti in očarljiv.

V Rusiji, ješprenjček znan po svojih koristnih lastnosti, in zato je bil eden izmed najbolj priljubljenih jedi. V teh dneh, ta izdelek ni tako priljubljena, in zaman, saj je uporaba ješprenj za naše zdravje neprecenljivo.

Prednosti in škoduje za ješprenj

Pearl ječmen poliranje dobimo tako, ječmenovega zrnja, pa ne izgubi koristnih elementov, ki so bogata z ječmenom.

Koristne lastnosti ješprenj:

1. čiščenje. Kot del ječmenove kaše prevlada celuloza, ki je namenjen čiščenju želodec toksinov in maščob, pomaga z zaprtjem. Poleg tega je uporaba ješprenj je še vedno v čiščenje ledvice in mehur. Dejstvo, da kaša vsebuje silicijevo kislino, ki je sposobna, da cepimo in odstranjevanje ostankov, kamenje in pesek iz ledvicami, trebušno slinavko in mehurja.
2. protivnetno. Decoction teh zdravilnih žit zmanjšuje vnetje v želodcu, še posebej v obdobju po prebavil poslovanja. Uporaba kašo in kot premaz sredstvo, ki lahko pomaga in ublažiti stanje želodčne razjede, tudi v času akutne bolezni.
3. obnovitvenimi. Uporaba vitamina A ješprenjček ohranja imuniteto, izboljšuje ostrino vida, pomaga v boju proti mrazu in krepi sluznice in ne dovoljuje vdor škodljivih bakterij v telo skozi dihala.
4. zmanjšanje. Pearl ječmen je polna aminokislin lizina, ta snov je nujno potrebno za predelavo in normalizacije srca obnoviti, obnovi in ​​rast tkiva. Lizin vključen tudi v proizvodnjo kolagena, ki je odgovoren za elastičnost kože in zdrav las.
5. antibakterijska. V ječmenova kaša je kemikalijo, imenovano gordetsin, ki se uporablja v medicini za zdravljenje različnih glivičnih bolezni kože.

Kaša popolnoma normalizira metabolizem, zmanjšuje holesterol, To poveča aktivnost možganov, ima krvni prečiščevanjem in izkašljevanje lastnosti, hranilne snovi, ki so sestavni del tega izdelka, spremlja delo mnogih telesnih sistemov, našteti, kaj je koristno ješprenjček lahko dolgo časa.

Vendar je treba povedati in o kontraindikacijah. Zato je zaželeno uporabljati to kašo z visoko kislost v želodcu, kronično zaprtje. Ni priporočljivo za ješprenj in nosečnice, dejstvo je, v nered je gluten, ki lahko povzroči alergijske reakcije in povečano napenjanje. Zato, prihodnje matere boljše, da se pred uporabo tega izdelka posvetujte z zdravnikom.

Calorie ješprenjček

Calorie suha ješprenjček je dovolj velika - 324 kcal na 100 g, vendar na način, da ne jemo, zato menijo kalorij kuhan ješprenj kašo:

• vreli vodi - 106 kcal na 100 g;
• kuhani v mleku - 156 kcal na 100 g;
• kuhanega mesa bujon - 135 kcal na 100 g;
• z dodatkom masla - 170 ali več kalorij na 100 gramov

Ker ječmenova kaša odpravlja občutek lakote za dolgo časa, nasičene maščobne kisline telo s pomembnimi mineralnih sestavin in izdelek z nizko kalorično, priznano odlično dietno hrano. Pearl ječmen se lahko vključijo v meniju za hujšanje, bo to pomagalo rešiti problem prekomerne telesne teže in hkrati krepijo imunski sistem in izboljša splošno zdravje.

Video: Kako uporabne ječmen?

Video: Prednosti in škoduje ječmena pri sladkorni bolezni

Video: Ječmen koristne lastnosti

Video: hrana ječmen pri sladkorni bolezni?