Diet Perlovka

Kaša - zelo zdrava jed, ki pogosto služi kot osnova v boju proti prekomerne telesne teže in zdravljenje telesa. Dieta Perlovka za pohudeniya- je odličen način za kratek čas, da se slika v redu.

Prednosti ječmena

Ječmen je bogata s kalcijem, magnezijem, železo, mangan, fosfor, baker, aminokisline, vitamini B, E, PP in druge pomembne elemente. Lizin, ki je del ješprenj, odlično pomaga obvladovati lakoto. In zaradi prisotne v izdelku tkivu se izboljša peristaltiko želodca. Koristne lastnosti ječmena za prehrano povzroča in rastlinskih beljakovin, ki omogočajo palico v sistemu oskrbe, tudi ljudi, ki so nagnjeni k alergijskih reakcij.

Priprava ječmenove kaše

Znebiti dodatnih kilogramov, je pomembno vedeti, kako kuhati ješprenj na dieti. Pred mora kuhanje zdrob namočite za 8-10 ur (200 gramov ječmen je treba vzeti 1 liter vode). Po oteklina zrna naj bi se odcedi in vlijemo 2-3 kozarcev vode, zavremo in kuhamo, dokler kuhani približno 30 minut.

prehrana meni na Perlovka

5 dni po tej dieti, lahko znebite povprečno 4-5 kg ​​odvečne teže. V tem času, samo treba jesti kašo z zgornjo metodo, pri čemer je količina odsekov ni omejeno pripravil. Način pitje mora biti sestavljen iz ne-sladkih zelišč decoctions (po možnosti odvajalo), pa tudi zeleni čaj in mineralno vodo brez plina.

Samovoljno prehrana za Perlovka

Če želite izgubiti težo na Perlovka, ni nujno, da bi jedli le kašo. Lahko bi obrok sami, vendar le pustite ječmen kot glavno jed. možnost po meri vam omogoča, da dodate prehrano, da žganci naravne začimbe. Izključi iz prehrane je potrebna maščobe in sladkarije, vendar zadnji obrok mora biti maksimalno svetlobo in nizko kalorično.

Stabilne in pozitivne rezultate je mogoče doseči s pomočjo katerega koli od variant ječmen prehrane. V prvih dneh se bo telo gre odvečno tekočino, nato maščobe.

Video: Pearl ječmen! Super kaša telesa. Kako enostavno pripraviti?

Video: Ječmen prehrana

Video: Pearl ječmenova kaša prehrana

Video posnetki vključujejo Duke prehrane. škripcih juha z ješprenj pridobiti oporo. Recept.