Ječmen prehrana

Mnogi ne vedo, da se ni preveč priljubljen biser ječmen mogoče uporabiti za hujšanje. Sestava tega žita vsebuje veliko hranilnih snovi, ki izboljšujejo delovanje celega telesa in pomagajo v boju proti prekomerne teže.

Koristne lastnosti ječmena

Takšna metoda hujšanja je učinkovito v tem, da zagotavlja telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi za, čisti črevesje, izboljšuje prebavo in daje potrebno energijo. Prav tako bo nobene škode vedeli, koliko kalorij, so v Perlovka, saj vpliva na učinkovitost in hitrost izgube teže. To se nanaša na proizvode žitarica nizko kalorično, tako 100g le 106 kkal.V križa vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, ki so prebavi za dolgo časa v telesu in zagotavljajo sitosti. tam Perlovka fosfor, potrebno za normalizacijo presnovnih procesov v telesu. V sestavku tega izdelka in lizinom poveča hitrost lipolizo. Zaradi tkiva ješprenj očisti črevesje toksinov in razgradnih produktov, ki so vsi po vrsti prispeva k izgubi teže.

Diet Perlovka

Prva možnost

Ta metoda hujšanja je namenjena za teden dni in v tem času lahko izgubite do 7 kilogramov odvečne teže. To je zelo pomembno za 30 minut pred in ob istem času po glavni obrok pijačo 1 žlica. voda.

1. dan: Čez dan morate jesti 5 obrokov ječmenove kaše. V večernih urah dovoljeno 1 majhno jabolko.

2. dan: Deluje tudi na Perlovka pripravljeni na vodi, ampak tudi lahko privoščijo 2 banane. Te 2 dni bo za vas najbolj težko, saj v tem obdobju črevesja čiščenja in ven odvečno tekočino.

3. dan: Ta čas, razen za žita dovoljeno jesti 15 arašidov in toliko rozin. Že v tistem času, boste opazili, kako se osvežili svoj obraz, oteklina in oteklina so izginili. Od takrat se začne, da gorijo maščobe rezerv.

4. dan: V tem obdobju večer služijo dovoljeno zamenjati 150 g posneto skuto. Nazaj na dan jeste 100 g puste govedine, vredno paro ali kuhanega brez soli in začimb.

5-6 dniSpet, ječmen vode, vendar hkrati za vsak vnos hrane, lahko dodamo 100 g puste govedine in banane.

7. dan: Kaša in goveje meso.

Druga možnost

Na voljo je tudi 5-dnevno dieto, ki bodo izgubili do 5 kg. Hkrati pa meni: Pearl ječmen kaša, zeleni čaj brez sladkorja, vode, in pred spanjem lahko piti posneto mleko stroj.

koristne informacije

Dieta je prinesla želeni učinek, je pomembno upoštevati nekaj pomembnih pravil:

1. Med kuhanje žita ne morejo uporabljati sol, sladkor, in vse maščobe.
2. Ječmen, da se namaka pol dneva, nato pa tenderize eno uro. Kot rezultat, bo zrno povečal za približno 4 krat.
3. Ate zdrob namakate v vnaprej pozabljene, je treba sprati in nekaj ur, da se napolni z vrelo vodo.
4. V tej dieti, da je zelo pomembno, da pijete količino vode vsaj 1,5 litra.
5. Iz prehrane na Perlovka naj bi se postopno.
6. Če želite shraniti rezultate se priporoča, da bi serijo ječmenova kaša v stalni dieti, je najbolje, da ga jedo za zajtrk. Za sorte, ga lahko dodate sadje, jagode, suhega sadja in matice.
7. Uporaba prehrane na križu je lahko enkrat na mesec.

Razume se, da je biser ječmen nima sposobnosti, da gorijo maščobe. Izguba teže je posledica zmanjšane diete in čiščenje telesa toksinov in odvečne tekočine.

kontraindikacije

Kljub veliko število prednosti, da izgubijo težo s pomočjo ječmenovo kašo ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi težav z prebavil, kot tudi nosečnice.

Video: ječmen prehrana

Video: Pearl ječmen prehrana