Kako uporabne ječmen?

Ječmen - shramba hranil obsega množico aminokisline, vitamini in minerali. Prehrana ječmenove kaše začeli uporabljati tisoč let nazaj, celo v Svetem pismu je omenjen njega. Vodstvo med žita, ječmena traja in zdaj, po zaslugi svojih lastnosti.

Vsebina

Ječmen in njene koristne lastnosti
Dieta za hujšanje na osnovi ječmena
Video: ječmen lepota
Video: iz ruskih vojakov izgnali prehrana ječmenova kaša
Video: recept: ječmen in njegove koristne lastnosti
Video: kako izgubiti težo z uporabo ječmen?

Dobljeni s čiščenja in ječmenovih otshlifovki ječmenovih zrn. Ječmen je nezahtevna in raste na prostem, srkajoč vse koristne iz narave.

Ječmen in njene koristne lastnosti

V vojski, vojaki v prehrani je nujno prisotna ječmen kašo. Ta pojav je mogoče pojasniti z dejstvom, da med žita, je ječmen, ki vodi v številu vsebnosti beljakovin. Ta protein je potrebno za energijo in hitro okrevanje. To lahko enostavno razdeliti na nujno aminokisline in ne bo telo v obliki velike zaloge kot pretiranih maščob.

Pearl ječmen vsebuje edinstveno naravno snov - lizin. Pomaga telesu pri proizvodnji kolagena, ki je pomemben sestavni del organizma suspenzijo za naravnega procesa staranja, daje elastičnost kože in mladostno.

Vsa zrna - viri vlaknin, ampak ječmen ima najvišjo vsebnost te komponente. To vlakno prispeva črevesno peristaltiko in naravno delovanje. Glavna uporaba ječmena za hujšanje je, da se črevesna ne stagnira, in deluje v pravilnem načinu, osvobojena strupov in različnih strupenih snovi.

Ječmenova zrna, ki jih vsebuje vitamine, pomaga imunskemu sistemu, da bi bolje boj vzroke bolezni, okrepiti splošno moč telesa. Bogata vsebnost vitaminov B izboljšuje elastičnost krvnih žil, povečuje njihovo granulacije. Vsebovale Vitamin A izboljšuje vid, skrbi za las in nohtov zdravje, vitamin D vpliva kalcijev metabolizem in rast kosti. Posebej ječmen je bogato z vitaminom E, ki je ključnega pomena za zdravje žensk, in prav tako podpira ton in gladkost kože.

Ne smemo pozabiti, da ima ječmen zmožnost za spodbujanje delovanja in metabolizem, zaradi svoje bogate vsebnosti elementov v sledovih, kot so - fosfor, kalcij, kalij, jod, cink, nikelj. Microinclusions baker in mangan pomaga hitrejše celjenje.

Seznam - uporaben kot ječmen, je težko omejiti, saj je bogat v številnih edinstvenih naravnih elementov, od katerih vsaka ima svoje učinke na telo.

Dieta za hujšanje na osnovi ječmena

Zaradi koristnih lastnosti ječmena, več diete razvil na njegovi podlagi. Ta ječmen pomaga doseči glavne cilje - zmanjšanje teže, izboljšanje zdravja in da bi svež lepoto kože.

Hujšanje s pomočjo ječmena more biti strog in varčen. Da ne bo pomote, da je hitra izguba teže, da je ostre metode. Vsakdo ima edinstveno telo, s svojo običajno hitrostjo metabolizem. Ječmen dieta pomaga očistiti črevesje, normalizira presnovo in uravnoteženje obrok.

Na eni kašo z vodo, da ne more sedeti za več kot pet dni, saj Perlovka malo kalorij - 320 kalorij. Če podaljša postopek, je energija, ki izhaja ne le iz škodljivih maščobnih rezerv, lahko pa vpliva na dragocene proteine.

Uporaba ječmen prehrane je v veliki meri odvisna od načina njene priprave, tako da je treba kulturo namočene čez noč, da se začne postopek rastočih zrn, ki aktivira vse hranil. Potem je bilo za kuhanje, je najbolje, da uporabite parnik, ki nežno pripeljemo do želenega stanja trtice, hkrati pa ohranja svoje lastnosti.

Za dolgo časa, da razmišljajo o ideji - ali ječmena za hujšanje, ki jih ne bi smeli pomoč. Tam je komaj en izdelek, ki bo zmanjšal težo in hkrati skrbeti za ječmen lastnosti zdravje kože. hitro usvajanje to dragoceno zelišče telo poje. Sestavljeni ogljikovi hidrati so razčlenjeni za dolgo časa, občutek lakote izgine, število kalorij, je dovolj le za učinkovitost. Tudi z majhnimi obroki hrane, črevesje deluje tudi zaradi bogate vsebnosti vlaknin. Na celičnem nivoju, povezava iz ječmena, pospeši metabolizem, neguje potrebne elemente.