Ribe srebrni - koristi in škoduje

Od drugih članov družine srebrni losos videti različne svetlobne srebrnkaste lestvice, za katero je bila različna ljudstva in ga imenujejo "bela riba" in "srebrni losos". Med zdravniki in strokovnjaki za prehrano ne izpodbija uporabo srebrni rib, vendar morate vedeti, da lahko prinese škodo.

Uporaba srebrni rib

med sladokusce coho vrednotijo ​​po svoji ponudbi in sočno meso rdeče, toda zdravniki so bolj pomembno upoštevati uporabnost te ribe. Najbolj dragocen del v svoji sestavi, poleg različnih vitaminov in mineralov se lahko šteje naravni polinenasičenih maščobnih kislin omega-3, ki so potrebni, da se ohrani elastičnost krvnih žil in zdravje srca in ožilja sistem.

Uživanja rib srebrni zlasti indicirano za ljudi s koronarno srčno boleznijo, aterosklerotične žilne lezije, itd Ampak na splošno, vključuje ta riba v prehrani je potrebno za vse. Otroci večkrat nenasičena maščobna kislina kislina omega-3 potrebne za celovit razvoj živčevja in možganov, kot tudi - za dober vid. Adult uporaba srebrni rib se odloži ali odpravi pojav težav z krvnih žil in srca, kar je še posebej pomembno sedaj, ko je stopnja smrtnosti zaradi teh bolezni tako visoka.

Kljub temu, da srebrni ne velja za ribolov z nizko vsebnostjo maščob, je ne preveč veliko kalorij. 100 g kuhane srebrni losos vsebuje približno 140 kalorij, zato je lahko tam in ljudje nadzor njihovo težo. Poleg tega bo vključitev v prehrani teh rib pomaga, da izgubijo težo, ki jih pospeši metabolizem, ki povzroča visoke beljakovinske izdelke.

Prednosti rib coho je nesporen in če:

• alopecije;
• staranje kože;
• Težave s imunosti;
• bolezni ščitnice;
• artritis;
• osteohondroza;
• stres in depresija.

škoda coho

Uporabne coho ribe lahko škodljiva za ljudi z jetri in želodčnih bolezni, ko ni priporočljiva uporaba mastne hrane. Noseča vključuje ta riba biti previdni pri prehrani - to ni vredno zauţijete rdeče ribe v velikih količinah.

Harm lahko in izdelek z napako, tako da izberejo ribe potrebujejo posebno nego. V ribah (zamrznjene ali sveže) mora biti gladka in svetleča obloga lestvic - ni plešasti lise, temne lise in ni lepljiv. Ribe oči - jasno, motnost, in film, ne bi smelo biti. Meso sveže ribe - elastično, prijetno vonjem. Hranite ribe v zamrzovalniku ne sme biti daljši od 7 dni, ker sčasoma izgubi svoje pozitivne lastnosti.