Sladice, ki so uporabne za vse

Mnoge ženske nočejo, da bi sedel na dieti, ker jih preprosto ne moremo predstavljati svojega življenja brez različnih sladic. Zaradi tega veliko ljudi zanima, lahko sladko in koristno, je še vedno mogoče? Lahko veselite v takih izdelkov in sedaj bomo govorili o njih.

Kaj sladkosti v pomoč?

Med veliko paleto okusnih sladic, lahko še vedno najdejo možnosti, ki, če se uporabljajo v majhnih količinah ne škoduje vašemu sliko.

1. medu. Ta izdelek je že porabi ogromno časa in se uporabljajo pri zdravljenju prehladov. Sestava te sladkosti vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so bistvenega pomena za organizem. Med je koristen za metabolizem in s tem pridobili nekaj dodatnih kilogramov, ki jih preprosto ne bo delovala. Samo ne pozabite, da je dnevni vnos ne več kot 2 umetnosti. kot jedilni pribor dan. Poleg tega se med uporabljen kot segrevanje pomeni za obloge in anticelulitno masažo.
2. suhega sadja. Te sladkarije, hkrati pa koristno za vse, da je zaželeno, da se uporabi v omejenih količinah, saj so dokaj veliko kalorij. Takšni izdelki so odlična izbira za prigrizek, kot tudi dopolnilo, na primer, da porridges. suhega sadja izboljšajo prebavo in pomaga delati hitro znebiti lakote. Dnevna stopnja ni več '30
3. temna čokolada. Ja, in vsi najljubša sladica delovanje, so lahko koristna, vendar spet v omejenem številu. Pomembno je, da jedo čokolado samo s 70% kakavovih zrn. Ta produkt tudi izboljšuje krvni tlak in je odličen antidepresiv. Ko sedeči dovoljena količina zdravila je le 15 gramov, in če ste telesno '30
4. sladoled. Ta izdelek je zasluženo vključena na seznam najbolj uporabnih sladkarije, saj njegovi podlagi pa je veliko število "hladnih" diete. Samo v tem primeru je treba uporabiti ne sladoled in kuhano sadje. Najbolje je, da pripravite sorbet doma.
5. Žižola. Sestava te sladkosti je pektin, ki ima sposobnost, da znižajo raven holesterola v krvi, pozitivno vplivajo na delovanje želodca, kot tudi, da pomaga odpraviti toksinov iz telesa. Najbolje je, da v marmelado o prehrani prehrana iz jabolk, sliv, marelic in črnega ribeza vsebuje. Uporabljajte le kakovosten izdelek. Dnevno ni več kot 30 gramov na dan.
6. Marshmallow in testenine. Ti izdelki vsebujejo tudi pektin, ki ima pozitiven učinek na dejavnosti v telesu. Ne zlorabo teh dovolj 35 gramov na dan sladice.

Uporabne sladkarije s svojimi rokami

Obstaja veliko receptov, ki bodo zadovoljile želje, da bi jedli nekaj okusnega, vendar ne škodujejo sliko.

sadni cheesecakes

sestavine:

• Kuhani rjavi riž - 300 g;
• jabolčna - 70 g;
• banana - 1 kos;.
• vanilijev ekstrakt - 0,5 TSP ;.
• lan moke - 1 žlica. žlico;
• fige - 6 kosov;.
• Črna rozin - 1 pest;
• kaša in olivno olje.

priprava

V posebni skledi združujejo riž, pecivo, banana, vanilija, laneno moko in premešamo vse dobro. datumi zmleti in nato dodajte v testo skupaj z rozinami. Oblika tortice sira in jih povaljamo v ovseno kašo. jih opečemo na obeh straneh na olivnem olju. V takem uporabno sladica brez sladkorja, lahko dodate tudi citrusov in cimet.

ananas sorbet

sestavine:

• ananas - 1 kos;.
• Lemon - 1 kos;.
• Grenivka - 1 kos.

priprava

Citrus morali stisnite sok, ananas in lupino in odstranite jedro. Meso je treba zdrobiti v blednere pire zmešajte s sokom in damo v hladilnik. Vsake pol ure, kar potrebujete za sorbet in ga ustaviti, dokler mešanica ne zamrzne.

Video: Poskusite nenavadne sladice Uporabne sladkarije

Video: Sladice za slika - Kuhanje kokosove kroglice za dieto brez peke - fitnes recept