Sveži sokovi - koristi in škoduje

Uporaba svežega soka za naše telo, je ogromna. Vsebujejo veliko hranilnih snovi, elementov v sledovih in različne vitamini

Različne svežih sadnih sokov lahko zagotovi neizmerno koristi za naše telo:

• izboljša prebavo;
• okrepi imunski sistem;
• umakniti nezaželen strupe in odpadke iz telesa.

Sveže lahko odlično orodje v boju proti bolezni, ali pa, da je dober preventivni ukrep. Sveže jabolko pomaga pri bronhitisu, hruška lahko pomagajo odpraviti težav, povezanih z obtočil, brusnice in krompirja sveže (seveda ločeno) lahko pomaga pri okužbah sečil.

Ali bi svoje telo z sveži sokovi koristi ali škode, je v veliki meri odvisna od načina njihove porabe. Freshes bolje uporabiti za 30 minut pred obrokom, kot tudi voda, naj bi do sveže pitne biti več kot 20 minut po kuhanju. Seveda, vse vrste tekočine ima pozitiven učinek na telo, vendar je treba opozoriti, da je treba vsak dan ljudje porabijo približno 2 litra vode v svoji najčistejši obliki.

Nedvomno koristi in morebitno škodo svežih sokov

Koncentrirano sok je potrebno nekoliko razredčimo malo vode, da se prepreči močan pritisk na trebušni slinavki. Z istim namenom je priporočljivo kuhati fruktovo- zelenjave sveže.

Prekomerno uživanje svežih sokov, kot so pomaranče ali grenivke lahko povzroči gastritis ali celo čira na želodcu. korenčkov sok obilno lahko obarva kožo rumenkasto zaradi karotena vsebuje korenje. Vključi tudi neželene učinke - poškodbe zobne sklenine, kar prispeva k vsebnost znatnega kisline v sadju. Izogibajte neželeno potovanje zobozdravniku bo pomagalo navadne slame.

Svež sok za hujšanje

Sveži sokovi so uporabni ne le za zdravje, ampak tudi dober pomočnik za hujšanje. Vodilni položaj tako, ananasa in grenivke zasedena. Skupaj z njimi, ne bo le lahko, ampak tudi, seveda vaša izguba teže, okusno. Prav tako je zelo dobra izbira za sveže sokove za hujšanje je jabolko sveže.

Zelenjava, je najbolje, da izberete zeleno ali aloe.

Video: škode in koristi svežih sokov

Video: Sveže sokovi: koristi ali škodi?

Video: Prednosti sveže sokove