Sokovi hujšanje

Danes se bomo naučili pravilno in skrbno shujšati s pomočjo zdravih napitkov. Za izdelavo naravnih sokov za hujšanje, seveda, potrebujejo malo kuhinjske opreme in sveže in zrelo sadje

Urejanje par posta dni sokov, ki jih bogatijo telo z vitamini, minerali in bistvenih elementov v sledovih, izboljša presnovo, ton, znebiti otekline in slabe volje.

izguba teže za teden bo od 5 kilogramov, ampak slika na lestvici ne bo pritegnila vašo pozornost, saj boste izgubili težo v prvi vrsti vizualno kot obseg dobesedno stopijo na to koristno dieto pitno. Glavna stvar je, da se sami odločijo, kaj sokovi za hujšanje si lahko privoščite za pripravo, bodite pozorni na količino prostega časa in sredstev.

In še nekaj sok za hujšanje je najbolje piti? Dati prednost najboljših sadja in zelenjave, ki so bogati v tej sezoni.

Za proizvodnjo gospodinjskih soka potrebujemo sokovnik ali navaden Rende. Pripravite sok je najbolj neposredno pred uporabo v notranjosti, tako da ni imel časa, da izgubijo okus.

Preden začnete z dieto seveda, poskusite sami prilagoditi psihično in fizično. V enem tednu, zmanjša običajne količine obrokov, odreči sladke, ogljikovih hidratov, ocvrte in mastno, dodamo k prehrani več sadja in zelenjave.

Sok z celuloze dovolj kalorij, tako da ga lahko razredčimo z negazirane pitne vode. Na dan lahko pijete do 2 litra sveže. Prav tako lahko kuhamo vitamina kompot z medom.

Iz prehrane biti zelo previdni in postopoma, tako da telo ni čutilo nenaden stres. Bolje, da začnete z žiti, nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, zelenjave, juhe in lahke mesne juhe, postopoma vključno obrok znane jedi, ki so toplotno obdela.

sokovi hujšanje

Jabolčni sok:

• vsebuje železo in vitamin C;
• Pomaga čistijo telo;
• odstranjuje strupe in odpadne snovi;
• odpravlja ledvične kamne;
• odžeja;
• Vsebuje najmanj kalorij.

Sok grenivke:

• očarljiv;
• normalizira jetra in ledvice;
• To je odličen maščobe gorilnika.

Pomarančni sok:

• bogato z vitaminom C, mineralov in antioksidantov;
• izboljša srce;
• To pomlajuje telo.

Granatno jabolko sok:

• v celoti absorbira v telesu;
• izboljša delovanje želodca in črevesja;
• poveča hemoglobin;
• To je oddaja odvečno vodo iz telesa.

Sok iz špinače in zelje:

• Krepi imunski sistem;
• bogat z vitamini;
• opekline telesne maščobe;
• prihrani povezanih s hladno bolezni.

Korenčkov sok:

• bogata z karoten, vitamin E;
• spodbuja živčni sistem;
• izboljša kože, polt;
• izboljša stanje las in nohtov.

Pumpkin sok:

• karotena bogate, magnezij, kalij, železo in vitamine B;
• prihrani od edema;
• pozitiven učinek na srce.

Sok iz zelene:

• Čisti telo strupov;
• To daje ton celotnega telesa;
• izboljšanje splošnega zdravja.

Pesni sok:

• izboljšuje delovanje žleze ščitnice;
• izboljšuje prebavo in polt.

Kumara sok:

• Ima odvajalni učinek;
• Izhodi odvečne tekočine iz telesa;
• To zmanjša kislost v želodcu.

Paradižnikov sok:

• zmanjšanje apetita;

• Krepi imunski sistem;
• Obsega vitamin C, kalij, likopena.

Sok jajčevci:

Lubenica sok:

• dolge nasičene telesa;
• znižuje holesterol;
• To je oddaja odvečno tekočino iz telesa.

Video: Večina zdravstvenih sokovi za hujšanje. Sokovi - maščobe gorilniki.

Video: Sokovi hujšanje