Pomelo v prehrani

Za mnoge ljudi je pomelo je še vedno neznan sadje, čeprav se je in je mogoče kupiti v trgovinah v skoraj vsakem letnem času. Tako kot drugi agrumi, vključenih v mnogih različnih vitamini

Prednosti pomelo z izgubo telesne teže

Če želite shujšati, potem mora biti to sadje nujno prisotna v meniju. To je lahko jedel samo kot prigrizek ali sladico, ali dodajo solat in drugih jedi. Uporaba citrusov hujšanje, predvsem zaradi prisotnosti lipolitičnega encima. Pomelo ali grenivke za hujšanje je priporočljivo uporabljati ponoči. Stvar je v tem, da se sadje pomaga razgraditi maščobe in aktivira metabolizem, kar pomeni, da boste spali in s tem izgubijo težo.

Druge lastnosti pomelo sadja za hujšanje:

1. Snovi, ki so v sadju, spodbujajo boljšo prebavo drugih živil.
2. Pomaga v boju proti slabe volje, da je v hujšanje precej nujno problem.
3. Kalorij sadja je nizka in je le 32 kcal na 100 g
4. Deluje kot žeja sredstvom za pogasitev. To je pomembno zato, ker ljudje pogosto zamenjujejo občutek žeje z lakoto.
5. To pomaga, da hitro znebiti občutka lakote.

Prav tako je pomembno, da citrusov združuje z drugimi izdelki, in to pomaga zmanjšati kalorično vsebnost številnih živilih.

Pomelo v prehrani

Obstajajo različne možnosti za hujšanje z uporabo tega sadja: mono-prehrane, tešče dni in popolne prehrane. Razmislite vzorno prehrane meni, da jih je mogoče prilagoditi glede na svojih željah:

zajtrk: Pol ali pomelo sok iz njega.

nosh: Kos sira in nesoljeno zeleni čaj.

kosilo: Pusto meso kuhano v pečici z zelenjavo (del 200 g) in jabolčni kompot.

popoldanski prigrizek: Pol pomelo in 1,5 st. mineralna voda.

nosh: Kuhano jajce in pol pomelo.

večerja: Zeleno jabolko, pol pomelo solata, brokoli, začinjena z limoninim sokom in olivnim oljem ter zeliščni čaj z medom.

Video: Green Diet

Video: vitaminov v prehrani