Pomelo sadje: koristne lastnosti, kalorij, koristi in škoda

P

V tem času na Kitajskem in v Maleziji pomelo močno resnico, z veseljem jedel, in celo dal kot simbol blaginje. Kitajski zdravniki trdno verjel v sposobnosti tega sadja. Njegova predpisuje bolnikom na podlagi njenega organiziranega zdravstvenega prehrane. Zaenkrat na Kitajskem so zelo priljubljena v ljudskih tekmovanjih v javnem in množično hitrost prehranjevanja pomelo.

Skoraj tri stoletja kasneje nenaklonjenost Evropejcev pomelo, radovednih imena angleški kapetan Sheddok vložila to citrusov v Zahodni Indiji iz Malezije. Če se v XVIII stoletja, je spet prišel v Evropo. Tokrat bolj zmagoslavno.

Mimogrede, v novem ozračju nenavadnih pomelo je bila aktivnost mutiranega in se spremenila v ... grenivke.

Nenavadno član družine citrusov

Torej, se seznani bližje. Agrumi, sočno, velika (doma pomelo sadja lahko doseže 8 kg). Barvanje - od svetlo-svetlo-zelene do rumeno-oranžne barve. Okrogla ali rahlo hruškaste oblike. Skorja je debela in ne grenak. To spominja na okus pomelo? Njeno meso je zelo nežen okus. Ne ravno grenivke, ker sadje ni grenka. Ne oranžna, ne mandarine in limone, čeprav tanki kislo noto pa je prisotna. Toda pomelo precej sladek. In neverjetno uporaben.

To ni samo prijetno in okusno jesti, ampak tudi v mnogih "področjih življenja". Od pomelo lahko kuhamo različne (ne samo za sladice) jedi. Z njim lahko izgubijo težo. Te je mogoče zdraviti. Iz da svoje lupine lahko kandirano sadje, marmelado ... in dekorativne okraske.

Kako izbrati?

Kako izbrati pri nakupu dobro zrelega sadja?

• poglej. Skorja mora biti sijoča ​​in bleščeča, ne pa mat.
• Menimo. Plod mora biti trdna in srednje mehka na otip.
• vohanje. Močan vonj je razvidno, da pomelo popolnoma dozorela.

Mimogrede je pomelo je čisto možno, da kupi "za prihodnost." Neolupljeni sadje shranjevati brez hlajenja lahko do enega meseca. Olupljeni - v mrazu - in tri dni.

Kot je olupljen?

Pomelo čist, ne pa kot na primer v svojem brata grenivke, enostavno in priročno. Skorja odstrani gibom zapestja. Filmi so izbil takoj. To je še vedno "zrnata" Sočno meso, ki se lahko uporablja na različne načine.

Koristne lastnosti

Kako uporabne pomelo?

To čudovito sadje vsebuje:

• vitamini - C, B1, B2, B6, PP in A (karoten);
• makrohranilne snovi - kalij, fluor, natrij, kalcij, magnezij;
• oligoelementov - železa, mangana, bakra in cinka;
• limonoids;
• pektin;
• antioksidantov;
• lipolitechesky encim;
• pepel;
• eterična olja.

Hranilna Informacije:

• 0,004 g - maščobe;
• 0,76 g - beljakovine;
• 8.862 g - ogljikovi hidrati
• 1 g - celuloza;
• 89,1 g - voda

sto gramov.

energijska vrednost Zelo nizka: pomelo kalorij na 100 g mesa - le 30-35 kalorij.

Bil sem sposoben tega sadja?

• Krepitev imunskega sistema (zaradi prisotnosti antioksidantov in precej "spodobno" vsebnosti vitamina C).
• Za podporo in spodbujanje dela srca (zaradi prisotnosti kalija).
• Uravnavajo krvni tlak, krvne žile narediti bolj "močna" in elastična.
• Da postane dejanje proti raku in upočasni razvoj tumorjev (zaradi limonoids).
• Izvajajo protivirusni učinek (zaradi vitaminov).
• Razgraditi maščobe (zaradi lipolitičnim encim).
• Preprečujejo razvoj ateroskleroze in čistih ladij iz holesterola plakete (Au zaradi vitaminov E in antioksidanti).

Kako jesti?

Najprej lahko jeste sveže Grejpfrut v sladico.

In to je mogoče - kot aperitiv, začinjeno kaše mešanica črnega popra, chili poper, sol in malo sladkorja. Torej jesti Grejpfrut, na primer, na Filipinih.

Na Tajskem sadje se dovaja v toplih obrokov, ki se čutiti svetlejši kontrast različnih okusov.

Lahko greš gor z veliko pomelo solato - od sadnih koktajlov do lepe in nenavadne solato s škampi.

To velja tudi v pomelo solata s špinačo, avokado in zelena.

v Aziji pomelo se uporablja pri jedi rib, morskih sadežev ali perutnine.

Na Kitajskem za pomelo pripraviti vse - celo juhe in omake.

V kulinarično tradicijo pomelo zahodni lahko najdemo v peki, v nadev za pite in sladke pite.

Tudi iz mesa Grejpfrut pripravimo marmelado, marmelado. Lupine - kandirano.

Pomelo je okrašena s sladoledom in sladke sladice.

Pomelo sok ni le prijetno osvežujoč okus, ampak izredne tone in krepi celotno telo.

pomelo hujšanje

Pomelo - eden izmed najbolj priljubljenih zdravo hrano, ker vsebuje kalorij je zanemarljiva in razgrajuje maščobe. Ima čarobno vpliva na prebavni trakt. In "goljufanje" lakote.

Če želite izgubiti dve ali tri dodatnih funtov na teden, si lahko naslednji prehrane.

Diet "Sheddoka"

zajtrk - 70 g sira durum, nesladkani kuhalnik za pol Grejpfrut.

kosilo - v drugi polovici pomelo.

kosilo - kuhana ali dušena zelenjava brez maščobe ali svežo zelenjavo, solato z limoninim prelivom. Pusto kuhano ribo ali piščančje prsi. Te jedi je mogoče zamenjati vsak drugi dan, ali združujejo na različne načine. In se prepričajte, da se ji doda pol Grejpfrut.

popoldanski prigrizek - jajce in spet pol pomelo. Nesladkan zeleni čaj.

Za večerjo, dobro pripravili sadno solato, na podlagi katerih se bo seveda, pomelo, plus vsako sadje in jagode. Če res želite, da bi jedli, zamenjati sadje dušeno zelenjavo in ne pozabite na pol pomelo.

zdravilne lastnosti

Pomelo lahko pozdravi številne bolezni in pomoč za lajšanje različnih bolezenskih stanj in da se znebite nezdravih simptomov.

• Pomelo obravnava angina, SARS, in različne prehlad.
• Pomelo omogoča vročino.
• Uporablja se pri diabetični prehrani.
• To preprečuje tumorje, zavira rast rakavih celic.
• Pomelo zniža vaskularno ateroskleroze.
• Eterična olja pomelo pomaga organ pri premagovanju virusov.
• Limonoids preprečevanje sive mrene.
• Meso pomelo znižuje holesterol.
• Pomelo pomoč z bronhialno astmo.
• To postavlja šibek imunski sistem.
• Imajo prav pri boleznih prebavil. Izboljšanje črevesno gibljivost.
• Zelo dobro prevzeti pomelo s utrujenosti in šibkosti.
• Pomaga pri nespečnosti.
• Skorja vsebuje bioflavonoide, ki so bistvenega pomena pri preprečevanju raka na dojki, lajšanje presežek estrogena.
• Pomelo vpija maščobe, znižuje vsebnost škroba in sladkorjev.
• On lahko ozdravi depresije, znebiti apatije, da bi veselje, energijo in dobro razpoloženje.

kontraindikacije

Ne samo, da je absolutna prednost prinaša to eksotično sadje. Kot pri vseh dobro "zdravilo", da ima kontraindikacije.

Ne smete jesti Grejpfrut, če:

• so alergični na drugih agrumov;
• želodčne razjede ali ledvični kamni;
• akutnem virusnem hepatitisu ali nefritis;
• gastritis (visoka kislost), kolitis.

pomelo lepota

Pomelo sok in celuloze se uporablja kozmetike za pomlajevanje kožnih celic v maske in toniki.

Mastna obleka koža: masko in tonik

Mash žlico sadne kaše z žličko jogurta ali svežega jogurta. Izpraznite nastale tekoče "gnojnice" razmazati na obrazu za petnajst minut. Po spiranju s hladno vodo. Potopite se v preostali tekoči blazinico vate in te "energije koktajl", da obrišite obraz. Ne izpirajte.

Normalno (katerikoli) primeren kože: hranljiva maska

Pomelo rezina sesekljajte, dodajte kavno žličko limoninega soka in kave žlico medu. Na obrazu mu na četrt ure. Nato sperite z zelenim čajem (zlasti precej šibka pivo in hladno). Po tem, uporabite vlažilno kremo. Maska neguje kožo odlično. Zato je bolje, da ne ponoči.

Suha koža bo pristop: masko in losjon

Jajčni rumenjak mešanica z zdrobljenih pomelo in medu. Zadržite za 15 minut. Očistite obraz z mlačno vodo in vtrite sok pomelo, pol razredčeno z vodo.

Cosmetologists splošno priporočamo brisanje nobene kože pomelo sok v zimskem času. Mastna in normalno je mogoče obrisati čist sok. Za suho - razredčimo z vodo. Če se izvede ta postopek vsak dan skozi vso zimo, pomlad, vaša koža ne bo mogoče doseči s bledo zelenkasto in pretirano suhih in svežih, mladih in bogata z vitamini.