Calorie pomelo

Dietetičen prehrana mora vsebovati minimalno količino sladkarij in maščob. Velik del prehrane, mora biti na zelenjava

Širitev trgovinskih odnosov med državama vodi k dejstvu, da je obseg sadja in zelenjave v trgovinah in nenehno narašča. Še ne tako dolgo nazaj na policah trgovin na drobno je drugo sadje iz družine citrusov - pomelo. Le redki vedo, da je sad pomelo, in kaj je njegova kalorična vsebine. Medtem pa je zelo uporabno sadje za vse skupine ljudi, in predvsem - za tiste, ki želijo izgubiti težo.

To sadje je presenetljivo za svojo velikost, saj lahko doseže težo 10 kg. Vendar pa ljudje pridejo k nam manjše različice - približno 0,5-1,5 kg.

Navzven podobno pomelo pomaranče in grenivke, vendar je njegova barva je drugačna. Najpogosteje je to agrumov je zeleno ali rumeno-roza. Značilna sadja in okus. Ima prijeten sladek okus z nekaj tartness. Toda v pomelo soka manj kot drugi citrusi, se shrani tako dolgo.

Jejte pomelo je mogoče ločiti od drugih proizvodov, in ga lahko uporabite v solatah, nadevi za pite, pri mesnih in ribjih jedi. Nizkokalorično pomelo se lahko uporablja v prehrani in na tešče dni.

Koliko kalorij v sveži pomelo?

Sveže pomelo nanaša na nizko-kaloričnih živil. Povprečno število kalorij v pomelo je približno 32 enot. kaše medij Grejpfrut Očiščeni tehta približno 400 g sadja Calorie bilo 128 enot. Take lepe številke kažejo, da je na dan, ko lahko varno jesti en sadni Grejpfrut - negativna na sliki se ne spremeni.

Tako pomelo nasičena telo z ogljikovimi hidrati, pomembnih za njim. 100 g sadja imajo od 6 do 8 g ogljikovih hidratov, ki dajejo telesu energijo in izboljšanje možganske funkcije. Tudi v Grejpfrut vsebuje vrsto vitaminov in mineralov: vitamina B, A, C, železo, kalcij, kalij, fosfor, natrij. Ta kompleks je sposobna podpreti telo med dieto in hujšanje.

pomelo hujšanje

Malo kalorij, se strokovnjaki za prehrano pomelo uporablja za hujšanje. Na podlagi tega sadja sestavlja več diet, ki vam omogočajo, da se znebite odvečne teže. Na primer, da je tri dni dieto, v katerem se lahko čistijo telo in izgubila nekaj kilogramov.

Meni prehrana:

• 1. zajtrk vključuje 50 g sira z nizko vsebnostjo maščob, 100 g Grejpfrut, kavo brez sladkorja;
• 2. zajtrk sestavljen samo 150 g sadja;
• dovoljeno jesti večerjo na 150 g zelenjave z gašenjem, približno 100 g kuhanega morskih ribah, skodelico kave ali čaja pripravljene;
• prigrizek vključuje jajce in pomelo odsek;
• Za večerjo lahko jeste kuhano jajce, del kuhanega cvetače, nekaj Grejpfrut in jabolko. Skodelica čaja z zelišči, lahko dodamo 1 ch. L. visoko kakovost medu.

Poleg posebne diete lahko nadomesti to sadje sprejem zajtrk. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da v tem primeru, v dveh mesecih po dodatnih kilogramov bo veliko manj.

Prednosti sadja pomelo je v nizki vsebnosti in lastnosti kalorij. Poleg tega je pomelo, ki ne nosijo telo odvečnih kalorij, prav tako pomaga, da se znebite njih. Sistematična uporaba pomelo spodbuja razgradnjo beljakovin in maščob pomaga nežno očistite žile in pospeši metabolizem. Vlaken iz pomelo, utripa v prebavnem sistemu, podaljša občutek sitosti. Poleg tega se lahko vlakna vežejo maščobe, ki jih najdemo v črevesju, in jih odpraviti.

Čeprav Grejpfrut - zelo zdravo sadje, ki jih ne bi smeli priti v njej sodelujejo, saj lahko povzroči alergijske reakcije.