Rolls s piščancem

Rolete - ni le japonska jed, ampak tudi slavni predjed iz pita. To je o tem danes in se bomo pogovorili. Zvitki s piščancem - odlično idejo za lahek prigrizek, ki je tudi povsem mogoče zamenjati glavno seveda vsem, da v formi. Ta prigrizek je primerna za pripravo in vzamete s seboj, poleg tega pa ima prijeten občutek sitosti, ne da bi jedli.

Zvitki s prekajenim piščancem - recept

Zvitki s prekajenim piščanca obleko kot dnevni obrok in večerjo, na istih sestavin, ki tvorijo to preproste prigrizke se lahko spremeni po vaši presoji.

sestavine:

• pita kruh ali tortilja - 2 kosa.
• sveži sir - 1 zavitek;
• solata - 4 listi;
• dimljeno piščančje prsi - 250 g;
• kumare - 1 kos;.
• korenje - 2 kos,.
• Avokado - 1 kos;.
• sol in poper - po okusu.

priprava

Preden si kuhamo zvitki s piščancem, tortiljo ali pita maže sveži sir ali sir "Philadelphia" in obilo začinjena z začimbami. Nato en konec torto začeli postaviti polnjenja: najprej speremo solate, ki ji sledi rezin piščančjega fileja, kumare trakov, malo naribanega na grobo Rende korenje in avokadovo kocke popolna. Vse, kar ostane - roll roll in ga narežemo nobenih klasičnih kosov.

Pomladni zvitki s piščancem - recept

Rižev papir, ki služijo "ovoj" za spomladi zvitki danes prodajajo skoraj vsakem vogalu, v trgovinah s kitajskimi ali korejskih izdelkov. Tak nadomestek za običajno za nas, za pšenico, ki temelji na dietichen več, in zato je koristno.

sestavine:

• rastlinsko olje (za cvrtje) - 4 proti.
• kuhani Courneuve prsi - 500 g;
• čebula - 1 šop;
• zelje - zelje glave;
• Korenje - 1 kos;.
• omaka "BBQ" - člen;.

• Worcestershire omaka - za okus;
• rižev papir - 20 listov.

priprava

Segrejemo rastlinsko olje v globoki maščob pripravah na 190 stopinj.

Medtem ko se olje segreva, pripravimo nadev za pomlad valjev. Če želite to narediti v veliki skledi zmešajte narezano zeleno čebulo, nariban korenček in narezano zelje. piščančje prsi kuhamo v slani vodi odstranitvi vlakna ter dodamo k zmesi zelenjave. Žlico polnjenje širjenja na naši srednji riža listov robu katera premažemo z vodo. Zavijemo roll na treh straneh z ovojnico, nato pa zdrsne v rednem roll. Končni spomladi zvitki s piščančjimi zalege k hrustljavo zlato-ocvrte in služil z "BBQ" omako.

Če ste štetje kalorij, zvitki ne more zalege, in takoj služijo za mizo s sojino omako. Dober tek!

Video: kako kuhati vroče roll HIŠA

Video: Roll s piščancem doma (čas kosila)