Solata z divjim česnom

Sveže divji česen ni zadovoljen le za okus, ampak tudi veliko hranilnih snovi, ki jih vsebuje. Da bi dobili največ koristi od te vrste zelenja, je treba jesti čim bolj pogosto, in da ti je ni motilo, smo izbrali za vas različne solata recepte z divjim česnom.

Solata z divjim česnom in jajca

sestavine:

• por - 2 žarek;
• jajca - 3-4 kom;.
• majoneze - 3 žlice. žlice;
• kisle smetane - 3 žlice. žlice;
• sol - po okusu.

priprava

Skuhamo do kuhanih jajc. Divji česen zanke, operemo in drobno nasekljamo. Kuhana jajca narežemo na kocke, preveč, in se povežejo z zelenice. izpolnite jajce solata z divjim česnom majonezo, kislo smetano in sol ter dobro premešamo.

Solata iz čemaža s paradižnikom

Ta solata se pripravlja le 10 minut, vendar pa je prava zakladnica vitaminov in mineralov.

sestavine:

• divji česen - 1 kup;
• paradižnik - 2 kos,.
• zelena čebula - 2-3 peresa;
• koper - 2-3 vejice;
• sezamovo seme in morska sol - po okusu.

priprava

Zelenjava in zelišča, operemo in drobno sesekljamo, jih posolite in sezamovo seme, dobro premešamo in vaš solata je pripravljena. Če je vaš okus je preveč suha, lahko dodamo žlico oljčnega olja.

Solata iz čemaža z zelenjavo

sestavine:

• divji česen - 1 kup;
• redkev - 5-6 kosov.
• kumare - 2 kos,.
• paradižnik - 2 kos,.
• Čebula - 1 kos;.
• kislo smetano in sol - po okusu.

priprava

Kumare in paradižnik, operemo in narežemo na kocke, redkev - tanke rezine. Divji česen in čebulo v zanki, operemo in drobno nasekljamo. Združite vse sestavine v skledo, solimo, kislo smetano, premešamo in postrežemo.

Solata z divjim česnom in kumare

sestavine:

• por - 150 g;
• Jajca - 5 kosov;.
• kumare - 2 kosa;.

• krompir - 2 kos,.
• Majoneza - 100 g;
• sol - po okusu.

priprava

Skuhamo krompir in jajca, olupimo in narežemo na majhne kocke. Divji česen, pranje, premikanje in tudi sesekljamo. Z kumare, odstranite lupine in jih sesekljamo v redu majhne trakove. Združite vse sestavine v skledo solate, jih sezono z majonezo, sol in dobro premešamo.

Druga možnost zdrava solata - solata s špinačo, se prepričajte, da poskusite in uživajte obrok.

Video: Hitro in zdravo solato. Solata iz čemaža

Video: Solata iz čemaža

Video: Kako narediti čemaža (divjega česna), solatni English podnapisi