Reči "ne", da celulit v pasu

Mnoge ženske se soočajo z neprijetnim pojavom na svojem telesu - celulit. Celulit na trebuhu pojavi pogosteje kot v drugih delih telesa. To je zaradi posebnega fiziologije: to je na je trebuh koža debela in svoboden, tukaj je bolj izpostavljen nasilja v družini. Poleg tega, če je ženska nagnjena k prekomerne telesne teže, prekomerno lokalizirano maščobe preko pasu.

vsebina

• vzroki
• Kako odstraniti "pomarančno lupino" iz trebuha?
• Recepti obloge in grmičevja
• preprečevanje

vzroki

Najpogosteje, celulit pojavlja med nenadne hormonske spremembe: puberteta, nosečnost, v menopavzi. Povečana estrogen spodbuja motnje podkožnega pretok krvi v majhnih plovil in dobavo kisika v telesne maščobe. Izobraževanje zaradi tega mrtvih celic vodi do pojava trdnih maščob grudic. Kot rezultat, koža postane hummocky površina - celulit, ki pa ni tako enostavno znebiti.

pojav celulita na želodcu prispevati:

1. Dednih dejavnikov.
2. Motnje hranjenja: veliko živalskih maščob in ogljikovih hidratov v prehrani in pomanjkanje sadja, zelenjave in vitaminov.
3. Nizka telesna aktivnost, sedeči način življenja.
4. Hormonske motnje disfunkcija jajčnikov ali nadledvične žleze povzroča.
5. Pitje alkohola in kajenje.
6. Hitra in dramatična izguba teže zaradi bolezni ali strogi dieti.
7. Slaba prekrvavitev v organih in tkivih.
8. Biti v nenehnem stanju stresa.

Kako odstraniti "pomarančno lupino" iz trebuha?

da Znebiti celulita v trebuhu, je pomembno, da se v skladu z navadno prehrano. Iz vaše prehrane je dovolj za odpravo škodljivih izdelkov: omake, čips, majoneza, sladka peciva, v konzervah blago. Meni je potrebno razvejati žita, sveže sadje in zelenjavo, zelišča, predvsem različne vrste solate. Vsak dan je treba jesti morski sadeži, jajca, pusto meso, ribe, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. V nobenem primeru ne smejo stradati.

Celulit hitro umakne iz trebuha, če jeste prave pijače. pojav "pomarančne lupine"Prispevati k soda, kava, trgovina sokovi - te pijače je treba izključiti iz prehrane. Znebite se celulita pomaga sveže sokove, razredčene s čisto vodo, zeleni čaj z ingverjem, limoninim sokom nekoncentriranem.

Če ne veste, kako odstranjevanje celulita trebuh, poskusite posebno masažo, ki je enostaven za sebe narediti. Hvala za ta postopek, izboljša prebavo, se hitro absorbirajo hranila, zategnite kožo. pravilno izvedena anticelulitna masaža To ne bo samo pomagajo znebiti "pomarančne" kože na trebuhu, ampak tudi zmanjšati oteklino, izboljšanje splošnega zdravja, daje dvig energije.

Masaža je treba opraviti na prazen želodec. Če bi nežno gibanje segrevanja. Pred masažo na želodcu, je treba mazati kremo. Da bi se bistveno zmanjšali celulit, potrebuje vsaj 10 masaže.

Zmanjšanje vidnega celulita na vod želodec. Uporaba izpiranju lahko obnovite obtok, zaslon žlindre in postopno znebiti "pomarančno lupino". učinkovit in anticelulitna kopel. Voda v teh postopkih je treba dodati decoctions zelišč, soljo ali gline.

Odstranite celulit na trebuhu, lahko s pomočjo znanega vadbo. Ta ukrivljenim telesom (trebušne vaje) in vrtenjem obroča. Za povečanje učinka obroč je treba uporabiti, katerega površina je opremljen s posebnimi masažnimi kroglicami.

Da koža na trebuhu ravna in gladka, da bi anticelulitne obloge za telo in grmičevja. V kozmetičnih delih veliko izbiro teh sredstev. Scrubs in obloge proti celulitu je enostaven za pripravo doma in je na voljo za vse izdelke.

Recepti obloge in grmičevja

1. obloga z zelenim čajem. Ta pijača - vir antioksidantov, ima anti-aging in anticelulitno učinek. Zeleni čaj je treba zdrobiti v prah in prelijemo z vrelo vodo, tako da dobimo pasto. Treba je dodati pol žličke cimeta in medu. Zmes mora biti enakomerno porazdeljeno na trebuh in pokrijemo s toplo odejo za eno uro.

2. ocetne zaviti. Jabolčni kis ali v veliko pomoč, da se znebite "pomarančno lupino". Kis je treba razredčiti z vodo 1: 1, dobljene raztopine vlažnih bombažne tkanine zaviti problematiko in zvijemo na vrhu zaviti hrane. Najbolje bi bilo treba pokriti s toplo odejo.

3. alg. Zaradi joda in kalcija iz alg, morske rastline, to pospeši metabolizem, se odvečna voda umakne iz telesa in učinkovito zmanjšanje celulita. kašo alg za zavijanje Lahko dodamo sesekljan ingver, koriander ali eteričnih olj.

4. Kava Počistite. Znebiti "pomarančno lupino" in daje koži svilnat pomoč naravni kavna zrna. Morate izbrati žito
srednje tla, jih zmešamo z olivnim oljem ali kremo in se uporabljajo na problematičnih področjih, nežno masažo.

5. Salt piling. Celulit je vidno zmanjša, če za masažo problematičnih področij morskega naravnega soli, ki se nahaja v majhno vrečko.

preprečevanje

Da se ne bi boril s tem, kako se znebiti celulita na trebuhu, je pomembno upoštevati nekaj preprostih pravil za njeno preprečevanje. Celulit bojijo tisti, ki vodi zdrav način življenja, tako da boste morali opustiti kajenje in alkohol, so bolj verjetno, da hoditi, spati z odprtim oknom, ne uporabljajte zdravil brez recepta. Imejte v mislih, da je celulit na trebuhu ne pride hkrati. Njegov nastop prispevajo k slabih navad in napačne ukrepe, ki spremljajo osebo, za več let.

za preprečevanje celulita na trebuhu, naj se izogibajo visoke pete. Pod težkimi pogoji, krvni obtok upočasni v nogo, ki preprečuje normalen pretok krvi do srca. Iz istega razloga ne morejo nositi stiskanje oblačila: stezniki, oprijete hlače, tesen modrčke in pasove.

Celulitis pogosto pojavi pri stalnih nepravilne drže. Ne smete hoditi okoli z povešene ramena, sedi, glavo vrže eno nogo pred drugo ali v istem položaju za dolgo časa. Zmerna vadba bo preprečilo nastanek "pomarančno lupino" na trebuhu.

Imejte v mislih, da se znebi celulita v trebuhu - dolgo in zapleten proces. Da bi v celoti znebiti sami od "pomarančno lupino", je treba uporabiti vse metode skupaj. Če ste dovolj srečni, da ne soočajo s tem neprijeten pojav na telo, ne pozabite s celulitom preventivnih ukrepov.

Video: kako hitro izgubiti težo in odstranjevanje celulita

Video: Smršati leži. Minus 4 cm za 5 minut na dan! Fukutsudzi metoda.

Video: Kako masaža trebuha - vse bude dobra - Številka 248 - 2013/09/05 - Vse bo v redu