Anticelulitna dieta

celulit -

Vsebina

Dieta proti celulitu
Deset dni prehrana celulita

Video: kaj bi moral biti boj proti celulitu prehrana?

Video: anticelulitna dieta odpravo celulita

Video: izdelujemo celulita prehrana - vse bude dobre - Številka 635 - 15/07/15

Ta strukturna sprememba v maščobnih celicah, ki se pojavljajo pod površino kože. V puberteti, maščobne celice prenehajo deliti (tj število ne poveča), in začeli rasti. Bilo je v tem času lahko pride do izpada v podkožnem sloju maščobe, se bo opaziti stagnacijo, maščobne celice rastejo v velikosti, in vezivnega tkiva ne bo umaknila iz svoje odvečne maščobe in vode. Zato na delih telesa, kot so noge, stegna, zadnjico in roke koža postane luknjasta. To je zaradi tega, tako da je koža se imenuje "pomarančne kože". To se zgodi, ne zaradi prekomerne telesne teže - tudi skinny girl izpostavljeni tsellyulitu.Issledovateli študira ta problem, ki se imenuje ti vzroki celulita: kajenje in pogosto uživanje alkohola, sedeč način življenja (vključno z "sedeči" delo) pogost stres, pitje veliko pisati bogata z živalskimi maščobami, in trenutno okolje lahko pusti "odtis" na telesu.

Razpon anticelulitne kreme v trgovinah je tako široka, da so oči razhajajo. Vendar pa je treba spomniti, da se znebi celulita - to je sistem zapletenih postopkov, ki vključuje masaža, in telesne vadbe, katerega cilj je problematičnih področjih in, seveda, pravilne, uravnotežene prehrane. Razvil številne diete, ki pomagajo ženskam znebiti celulita. So dovolj preprosta, vendar je njihova glavna načela - čiščenje telesa in odstranjevanje nezaželenih snovi.

Dieta proti celulitu

Poklicni strokovnjaki za prehrano priporočajo naslednje dieto:

V času, vas popelje znebiti celulita, je potrebno, da se živila, kot so mastnega mesa, margarine, pšenice izdelkov mehke in visoke stopnje (bel kruh, testenine), rafiniranih zrn, pecivo, kot tudi sladko in gazirane pijače.
Dieta proti celulitu prehrana mora prevladati naravne izdelke, brez polizdelke in zamrznjene cmoke.
Poskusite pogosto jedo hrano, ki vsebujejo velike količine vlaknin, kot so ovseni kosmiči, nepolirani in divjim rižem, rženega kruha, zelenjave, sadja, oreščkov in semen. Večkrat na teden, jesti pusto meso, perutnino. dovoljena tudi vse vrste rib (mastna bo še posebej koristno za vašo kožo v času odpravo celulita).
Mleko in mlečni izdelki, jajca, lahko jeste samo 3-krat na teden.
Veliko tekočin - sadje, zeliščni, zeleni čaji, negazirane vode - pomaga telesu, da umakne iz maščobnih celic in toksinov nabrali v njihovih presnovnih produktov.

Deset dni prehrana celulita

Ta možnost je učinkovit boj proti celulitu prehrana lahko pomagajo znebiti celulita v 10 dneh. V tem času, boste morali popolnoma opustiti alkohol in pijače, ki vsebujejo kofein (kava, kakav in nekaj sode, črni in zeleni čaj), sol in sladkor. Ampak čisto negazirane vode, poskusite piti čim več. Dovoljeno je tudi piti sveže stisnjene sadne in zelenjavne sokove. Dieta te anticelulitne diete je, kot sledi:

1., 3., 5., 7. in 9. dni prehrane

Te dni jeste samo surovo sadje in zelenjavo. Meni je lahko približno zajtrk vključuje sveže sadje, večerja - solata sveže zelenjave, zelišč in semen (buče, sončnice). Za večerjo lahko jeste solato z zelenjavo in kalečih zrn pšenice. V neomejeno količino sadja lahko jedel ves dan.

2-dnevno dieto

Celoten Drugi dan jeste samo sveže sadje in jagode.

4., 6., 8. in 10. dni prehrane

Te dni lahko jeste, ne samo surovo zelenjavo in sadje, ampak tudi pari. Na 8. in 10. dan v prehrani lahko dodamo tudi malo ovseno kašo.