Najbolj učinkovita dieta

V današnjem svetu, pošteno polovico človeštva željo, da izgubijo težo, je zelo pogosta. Nekateri se bojijo, da potisne ne odražajo lažne ideale žensko lepoto, drugi - težave z zdravjem, tretji - novo obdobje v življenju, obstaja veliko razlogov.

Izbira zase najbolj učinkovito dieto za hujšanje, se pogosto ravna po izkušnjah drugih, in je precej pogosta napaka, ker telo, vsak človek je edinstven, oziroma, prehrana treba skrbno izbrana. Zato se v tem članku bomo vam povem o najbolj enostavno in učinkovito prehrane na svetu, zahvaljujoč kateremu se bo vaše telo preoblikovala tik pred našimi očmi, ne da bi ogrozili njihovo zdravje.

Japonska prehrana

Če morate izgubiti nekaj dodatnih kilogramov v nekaj tednih pred praznik ali pomembnega dogodka, potem je to tisto, kar potrebujete. Glavni pogoj je, da v skladu z vsemi pravili obroka, ne manjka en sam dan, in ne za zamenjavo en izdelek v katero koli drugo. Trajanje enega od najbolj učinkovitih in hitrih dietah je 13 dni, v katerem je popolnoma izločeni uporabo sladkorja, alkohola, soli in kruha. Osnovno načelo japonski prehrani - sprememba metabolizem tako, da se določi pozneje proizvaja učinek za dolgo časa.

Kremelj prehrana

Ta metoda je najbolj znana izguba teže. Funkcijo in njen čar je v tem, da se meso lahko porabi v neomejenih količinah, in proizvodov, ki vsebujejo več ogljikovih hidratov, lahko nadomestijo s tistimi, v katerih je veliko beljakovin. Med Kremelj prehrana ne more jesti sadje, kruh, moka, riž, krompir, sladkarije. To je - eden izmed najbolj učinkovitih diet na svetu, ki se lahko odvzame osebi deset kilogramov.

ajde prehrana

Izgubijo težo s pomočjo ajde, po vseh navodilih, lahko manj kot teden dni, in lačen hkrati pa ne bi bilo treba. Za obrokom morate pripraviti vnaprej, pred pour dve skodelici vrele vode 200 gramov ajde, in pustite vse to "zmedo" "golaž" za 12 ur, brez začimb, dišav ali sladkorja. Ker je ta jed vsebuje veliko elementov in vitaminov v sledovih, razen plodov, pa je potrebno nič več. Ali je podpora raven kalcija, lahko dan popijte 1 liter nemastnim jogurtom. Ajda prehrana velja za eno izmed najbolj učinkovitih diet na svetu, saj omogoča v najkrajšem možnem času doseči izjemne rezultate - minus 3-4 kg na teden.

Video: Najbolj učinkovita dieta za hujšanje

Video: Učinkovito prehrana. Shock!