Zelo učinkovita dieta

Človeško telo je edinstven in zelo učinkovit prehrana, ki ustreza vsem, ne. Ampak, ker vse ženske dieto in delite svoje rezultate lahko dosežete tako imenovane bonitetne hujšanja možnosti, ki dejansko dajejo dobre rezultate. Ena takih priljubljena izbira je prehrana Protasov. Med zelo učinkovitih dietah za hujšanje, da zaseda vodilni položaj, saj je poleg izgube teže, lahko očistite svoje telo, izboljša stanje kože in celo dobili pomlajevalni učinek.

Dobrote

1. Dieta je enostavno, zahvaljujoč različnih dovoljenih živil.
2. Izdelki vsebujejo veliko vlaknin, ki skrbi, da ste občutek polne, za dolgo časa.
3. To je zelo hitra in učinkovita dieta vam bo pomagal znebiti občutka teže, izboljša hitrost presnovnih procesov, kot tudi povečati ton celotnega organizma.

Meni na primer zelo učinkovita dieta za en teden

Ta dieta traja 5 tednov, v tem času boste lahko izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, brez škode za zdravje.

Prvi teden je dovoljeno:

Prvih 5 dni: solata zelenjava, z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane, jabolka, pomaranče, skuta. Preostala 2 dni lahko jeste isto stvar, plus 2 kuhana jajca.

Drugi teden je dovoljeno: enako meni, dodajte skodelico jogurta.

Na tretjem tednu, je dovoljeno: dodamo majhno količino mesa in perutnine. Do konca tedna, kar potrebujete, da se zmanjša vnos zelenjave in mleka, zamenjajte meso. Jejte naenkrat ne več kot 250 g

Na četrti teden je dovoljeno: dodamo jogurt in majhno količino izdelka, ki vsebuje sladkor. Lahko piti čaj, sok ali sok.

V petem tednu, dovoljena: zjutraj jesti sadje, kosilo zelenjava ter meso in ribe večerjo.

Iz prehrane bi morala biti postopno, tako da se telo navadi na nove izdelke.

Video: Zelo učinkovita dieta

Video: Ajda prehrana - kako kuhati kašo

Video: Zelo učinkovita dieta za hujšanje