Začimbe za hujšanje

Ni skrivnost, da so nekatere izmed začimb tako velik vpliv na presnovo, spodbuja hujšanje. Vendar pa to ne pomeni, da si lahko samo vključiti v vaši prehrani začimb prehrane in izgubiti težo, medtem ko še vedno pravilno jesti. začimbe ne kalorij posebej vpliva na kalorično vsebnost živil, ker so dodali le nekaj gramov.

Vsebina

Video: začimbe za hujšanje
Video: diet začimbe paprika
Video: zdravstveni inšpektor sasha. spice za hujšanje

Razmislite začimbe in začimbe za hujšanje:

cimet. Cimet kontrolira sladkor v krvi in preprečuje, da bi spremenila v maščobo. Le četrtina majhno žličko cimeta na dan izboljšuje presnovo ogljikovih hidratov do 20-krat! Poleg tega, cimet vsebuje močne eterična olja, zaradi česar je vonj zavaja apetit, vam omogoča, da naložiti gor veliko hitreje. Dodaj cimet lahko čaj, kavo, kosmiče, pečen v zelenjavi, sadne solate in perutninske jedi.
kajenski poper. To poper pospeši metabolizem in zmanjšuje krvni sladkor podobno cimetom. Ko uporabljate to začimba jedli telo uporablja ogljikove hidrate in maščobe za energijo, namesto da odloži "v rezervi". Ta učinek traja celo 3 ure po njegovi uporabi.
kurkuma. Kurkuma je naravni antioksidant, boj proti prostim radikalom in moÄŤan protivnetno. Glavna stvar za hujšanje - sodelovanje v presnovnih procesih: kurkuma preprečuje maščobnim celicam, da se kopičijo v telesu in izboljšuje prebavo. Dodaj kurkuma ščepec mogoče dušeno zelenjavo, v ocetno ali maslene solatni preliv, kot tudi enolončnice in enolončnice.
kardamom. Ta začimba prehrana pospešuje metabolizem in povzroči, da se telo aktivno porabljati že shranjene maščobe. Spezia je univerzalna: zrna se lahko dajo na kave, čaja ali perutnine jed, lahko pa bi decoction in se po obroku.
janeža. Ta čudovita začimba popolnoma ukrotiti vaš apetit, kar jeste veliko manj kot jedel prej. Če vas lakota prehiteti ob nepravem času, Samo žvečiti semena janeža, in topi apetit.
ingver. Ingver - kot začimba za hujšanje, ki pospeši presnovo kar za 20%! To je mogoče dodati za vse kumarice, čaj, kava in celo pecivo (čeprav v najboljšem primeru, da ne bi bilo treba vključiti v meniju).
poper. Dobra stara poper uničuje maščobne celice in poveča presnovo. jo dodajte v juhe, solate in mesne jedi!