Živila, ki gorijo maščobe

Oglejmo si v postopku izgubljanja teže. Klasičen način, da izgubijo težo, kot je znano, je sestavljena iz uravnotežene prehrane in vadbe. V tej vaji so odgovorni predvsem za oblikovanje lepe slike, to je čas med mišicami in uravnotežena prehrana pomaga odpraviti vse "smeti" iz telesa, vzpostavitev presnovne funkcije, ki je - in je odgovoren za hujšanje sami. To je razlog, zakaj je potrebno, da to imenujemo kompleksna metoda ni hujšanje, in tvorijo lepo telo in dobro zdravje, zaradi izgube teže samo v večini odgovorov je moč.

Torej, da bi začeli svojo pot do lepega telesa, si oglejte, kaj hrana gorijo maščobe.

Zaradi katerih je izguba teže?

Splakuje sežig maščobe združena eden z drugim s prisotnostjo snovi, ki pospešujejo presnovo. Kot rezultat, potem ko se je poraba teh izdelkov pospešeno presnovo, dodeli določene encime, ki so sposobni razgraditi maščobe in beljakovine, da zniža raven sladkorja v krvi. Če presnova je dovolj hitro, in se bomo začeli ukvarjati s športom, bo izguba energije višja od njegove plače, in to je tisto, kar se imenuje proces hujšanja. Ker, da bi se na energetskih rezerv, telo začne razgraditi maščobne obloge. Zdaj se bomo razumeli, kaj živila gorijo maščobe hitro.

1. zeleni čaj. Njena uporabnost je bilo že povedano in retold, ampak spet smo ugotovili: zeleni čaj vsebuje kofein in antioksidantov, ki izboljšujejo presnovo in odstranjuje strupe. Lahko varno piti po obroku skodelico zelenega čaja za prebavo.
2. Roots. Ne skrbi, ki jih ne potrebujejo, da bi jedli. Ingver, radič in regrat - ne samo izdelke, ki pomagajo gorijo maščobe, decoctions iz korenin njihovo sposobnost, da zatreti apetit. Torej, po pitju skodelico pred obrokom, boste verjetno jesti manj.
3. Jagode, predvsem maline. Paul maline cup, jedli pred obrokom, vas napolnijo s sadnimi encimi, ki so neposredno odgovorni za prebavo maščob.
4. Jabolčni kis. Lahko očisti vaše telo, ki ga porabijo dnevno žličko kisa razredčenega z vodo. Zahvaljujoč jabolčnega kisa zmanjša željo po sladkem, pospešuje presnovo ogljikovih hidratov in maščob, zmanjšuje apetit in čisti črevesje.
5. Papaya. Ta tujini sadje nanaša na nizko-kaloričnih živil, gorijo maščobe zaradi vsebnosti posebnih encimov. Jesti papaja potrebno bodisi med obrokom ali neposredno pred ali po obroku, ker so njegove encimi aktivni v prvih 2 urah po zaužitju.
6. Začimbe. Burning rdeči poper, cimet, kumino, žafran, vse te začimbe dokončno pospeši metabolizem in lahko prispeva k kurjenje 300 kalorij naenkrat.
7. Grenivke. Naringina, inozitol in likopen - so tiste snovi, ki so narejeni grenivke prošnja za dietetičen. Ti pospeši metabolizem, preprečuje absorpcijo maščob in pospešuje prebavo in žolča izločanje.
8. Mlečni izdelki. Dobro znano dejstvo, da postopek zgorevanja brez kalcijevega maščobe ne prenese. Kalcij spodbuja sintezo kalcitriol hormona, ki naroči vse celice, da gorijo maščobe. Zato je priporočljivo, da porabijo čim več mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.
9. Zelje. Ta vsakdanja za naše oči zelenjave vsebuje tartanovym kislino, ki zavira pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe. Visoka vsebnost vlaknin aktivira prebavni proces.
10. kumare. Vsebovati najmanj kalorij in največ soka kumar. V sok vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki pomagajo k izgubi teže, vendar glavna stvar - njihova poraba se vedno nasičena telo z zadostno količino tekočine.

Če želite brskati po več izdelkov, gorijo maščobe, boste našli v naši tabeli.

Ne omejujte se s hrano, bolje, da obrok od glavnega zaveznika v postopku izgubljanja teže!

Video: 5 živil, da gorijo maščobe [VF]

Video: Hrana kurjenje maščob. izdelki za hujšanje