Živila, ki gorijo trebuh maščobe

Vsi si želimo, da je nekaj za jesti, da izgubijo težo od tega. Na žalost, izdelki gorijo trebuh maščobe - ne več kot mit. Ni take hrane ni, da bo sam hitenja za boj proti prekomerne telesne teže. Vendar pa so izdelki, ki pospešujejo delitev maščobne obloge, jih bomo upoštevati.

Katera hrana pomaga gorijo maščobe?

Veliko izmed njih! Vsak od njih ima svoj učinek na telo in je odlična pomoč pri hujšanju. In če bo vaš menu samo kot izdelek, boste presenečeni nad rezultati!

Izdelki znano, kako gorijo maščobe v telesu, v resnici bistveno pospeši metabolizem, tako da prispevajo k izgubi teže, ali pa imajo tako nizko kalorično je, da je njihova presnova telesa porabi več energije, kot jo prejema od njih. Torej, upoštevati seznam živil, ki pomagajo, da gorijo maščobe:

1. kiwi. Kivi ima edinstveno strukturo, ki omogoča, da aktivno sodelujejo v procesu kurjenje maščob. Najbolje je, da ima to eksotično sadje vsak dan.
2. Grenivka in drugi citrusi. Ta skupina izdelkov je aktivno pospeši metabolizem. Če jeste na pol grenivke ali pomaranče pred vsako jedjo, ne boste samo jesti manj, ampak tudi pomaga telesu absorbirati hrano.
3. Solata, špinača, zelje, brokoli. Ta zelenjava imajo nizko kalorično, tako da telo porabi za njihovo prebavo dodatnih sil. Poleg tega, tako kot druge zelenjave, ki so bogata z vlakninami, ki pomaga očistiti črevesje. Zato jih lahko pripišemo skupino izdelkov, ki gorijo kalorij.
4. ovsena kaša. Ta izdelek spodbuja izboljšanje presnove in tudi bogata z vlakninami. Če začnete zjutraj s ploščo kašo, in celo začinjeno jabolk, medu in oreščkov, niste samo enostavno zadržite sapo kosilo, ampak jedo manj kalorij za ves dan!
5. zeleni čaj. Prednosti te čudovite pijače lahko govorimo v nedogled. Absolutno brez kalorij, je hkrati aktivno zbudi presnovo in poživlja boljši od kave! Pitje 3-4 skodelice tega čaja na dan, si pomagajo vaše telo presnavlja maščobe. Pomembno je, da pijete ta čaj brez sladkorja ali medu.
6. Losos, postrv, prijatelj losos, losos, sockeye - vse neverjetno okusna, mastna riba, ki bogati naše telo esencialnih maščobnih kislin omega-3. Poleg izboljšanja zdravja, jedo takšno ribo pospešuje presnovo.
7. puran. Ta ptica je najbolj meso dieta, ki se dobro absorbira v telo, je zelo koristno in tudi vam omogoča, da bi prekinil svoj metabolizem.
8. mandlji. Ta matica, tako kot katera koli druga, ima dokaj visoko kalorično, vendar je še vedno mogoče pripisati kategorijo živil, izgorevanje maščob, saj z uporabo le enega od peščice na dan lahko bistveno pospeši presnovo.

Če vsak dan v svojo prehrano vključiti vsaj 5 živil, ki gorijo maščobe, in ne uporabljajte preveč visoko kalorično in mastne hrane, nato pa brez diete lahko zelo močno pravilno težo v samo 2-4 tednih.

Kaj živila gorijo kalorij?

Vsi izdelki, ki imajo nizko kalorično vrednost (na primer, manj kot 40 kalorij na 100 gramov), so zelo koristne: konec koncev, njihova obdelava organizem porabi več kalorij, kot jih dobijo!

Bodite pozorni na nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, zelenjavi (zlasti - stanja), in ne škrobne zelenjave. Da morajo v vaši prehrani do največ vključujejo, da k izgubi teže - morajo biti vaše kosilo, popoldanski čaj in pozno večerjo.

Video: 3 izdelek proti trebuh maščobe

Video: Glej Supereda hujšanje Po 40 izdelkov gorijo maščobe - Kako se znebiti Teža po 40