Posta dan za nosečnico za zmanjšanje teže

Med nosečnostjo, materina zdravstveno vprašanje posebnega pomena. Vendar pa je pomembno, da skrbno spremlja zdravje otroka. Ta dva parametra sta tesno povezana. Težave z zdravjem mater skoraj takoj vpliva na status otroka.

Spremljanje stanja nosečnici, zdravniki posebno pozornost nameniti nadzoru telesne teže. Močno povečanje teže lahko kaže ne le na drobtin rasti in telesne maščobe pri materi, ampak tudi z notranjo otekline. Če vzroka prekomerno telesno težo je v zadnjem faktor, je treba sprejeti nujne ukrepe, da se znebite odvečne tekočine.

Notranji lahko povzroči otekanje motnje kisika do otroka. Za spopadanje z njimi, zdravniki pogosto priporočajo tešče dni.

Kaj lahko poskrbi tešče dni noseča?

Nekatere bodoče mame lahko začeli dvomiti, ali se lahko dogovorite tešče dni noseča. Zdravniki menijo, da je to mogoče. Vendar pa je treba to zdravstveno stanje bodoče matere dovolj dober. Najboljša možnost se šteje, kot če zdravnik predpiše meni dan za opravljanje noseča, za zmanjšanje teže, ki temelji na značilnostih nosečnosti.

so najbolj priljubljene razkladanja dni, kot sledi:

1. Kefir dan. Vsak dan je na voljo piti 1,5-2 litra jogurta. Če sedi le na jogurt težki, lahko dodamo malo sira in kos mesa.
2. skuta dan posta Porodniški sestoji iz 600 g skute z nizkim deležem maščobe in 2 skodelice nesladkanega čaja. Posta dan na skuto med nosečnostjo je najbolj priljubljen dan, saj se zlahka prenaša in telo tako dobi pomembne hranilne snovi.
3. Apple tešče dan. Za en obrok, lahko jeste dve jabolki. Dnevna stopnja približno 1,5 kg sadja.
4. Raztovarjanje na žitih. Najpogosteje, ki se uporablja za to ajde namen, saj se zdi, da je najbolj koristno za organizem.

Kako tešče dni med nosečnostjo?

Tešče dni med nosečnostjo je treba kombinirati z malo vaje. Zaželeno je, da na ta dan načrt daleč od doma, saj lahko telo odzove na spremembe v prehrani z tlačnih sunkov in sprememb v izločanju blata.

Celotna količina hrane deljeno s 6-krat. Poleg tega, piti velike količine mineralne ali čisto vodo. Če zdravnik opazi veliko oteklino, ki ga lahko predpiše sprejem diuretikov, zdravil, ki jih je treba sprejeti za nekaj časa.

Video: Post dnevi niso le uporabni za hujšanje Razgruzochnyy.ru

Video: Vlog prehrana po porodu in prehrane v nosečnosti Čas evgeniya Heine 2

Video: Kako izgubiti težo, zmanjšanje teže