Lahka prehrana

Lahka prehrana - tehnika, moč, ki omogoča mehko in varno za telesne moči za dosego končnega cilja: hujšanje, okrevanje po operaciji ali omilila napad gastritisa. Razmislite o teh izvedb natančneje.

Lahka prehrana po operaciji

Po vsaki operaciji, ki vpliva na notranje organe, mora zdravnik določiti čas, v katerem vas bo predpisal tešče. V bistvu, to obdobje traja približno 6 ur.

Po tem bo mogoče uporabljati vode, slaba čaj, zeliščni čaji, zelo redka žele. To obdobje traja približno 2-3 dni, odvisno od tega, kateri organ je prizadela, in kako hitro poteka okrevanje telesa.

Po tem obdobju je dodeljena prehrana mehka pitno - precej šibka mesne juhe, žele, tekočina zelenjavni pire, pire žit. Na to dieto, boste morali porabiti nekaj več dni, in če organ še naprej dobro opomore, in bolnik ne čuti bolečino ali bolezen, lahko nadaljujete z dieto varčevalni №5 ki ga Pevsner.

Ta vrsta moč izključiti prevroče ali premrzlo hrano, skupne maščobe, visoko kalorično sladkarije, kolački, ocvrte hrane. Priporočene jedi pusto meso, ribe in perutnina, zelenjava, žitarice. Morate pripraviti v dvoposteljni kotla ali peči, je tudi priporočljivo, da zavre hrano.

Lahka prehrana za gastritis

Lahka prehrana, v tem primeru gre za popolno izključitev iz prehrane tistih živil, ki lahko povzročijo poslabšanje in nelagodje. Ti vključujejo:

• rženi kruh, vse izdelke iz pšenične moke;
• Vsi izdelki iz listnatega testa;
• vse vrste maščobnih mesa, rib in perutnine;
• konzervirane hrane, kumarice, predoblik (zlasti kupili v trgovini);
• slane in začinjene siri;
• vroče omake, začimbe in začimbe;
• zelje in kumare;
• vse gobe;
• kislice in špinače;
• Čebula v vseh oblikah;
• vse gazirane pijače, močan čaj in črna kava.

Najtežji lahka prehrana za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis, odpravljene kot klobas, vse prekajene, pečene cel (predvsem ocvrte) in mnoge druge izdelke. Vendar, če vaše telo dopušča zdravnikovo klobaso, nima smisla, da jo gor. Toda o mastnega mesa vseh vrst, je še vedno vredno pozabiti.

Lahka prehrana za hujšanje

Takšna prehrana je najbolj mehka in varna, vendar kljub temu daje shujševalni učinek. Upoštevajte norme moči, ki je potreben za en teden, in da se ne more ponoviti več kot enkrat na mesec. Dobro uravnotežena prehrana in ne škodi:

1. Zajtrk. Skodelica čaja je bolje - zelena. Brez sladkorja in dodatkov.
2. Kosilo. Jejte 40 gramov sira - je tanek kos vizualne velikosti standardne rezino področju kruha.
3. Kosilo. Jejte kuhano mehko kuhano jajce, 120 g kuhanega govejega mesa in majhno kos sira.
4. Popoldanski čaj. Popijte skodelico ali dve zelenega čaja. Brez sladkorja in drugih dodatkov.
5. Večerja. Pripravite solato iz sveže zelenjave, dodajte rezino nizko vsebnostjo maščob kuhano meso ali piščanca. Solata lahko napolnite z olivnim oljem in limoninim sokom.
6. Pozna večerja. Popijte kozarec mete brozge.

Ta dieta - nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je temeljila na beljakovinskih živil. Neželeni učinki hujšanje na tem sistemu se lahko kaže v utrujenosti, zaspanost, zmedenost v prvih nekaj dneh. Potem bo telo navaditi in bo deloval v novem okolju. Ljudje kreativnih poklicih, kot tudi tiste, ki se ukvarjajo z duševno dejavnost, je takšna prehrana kontraindicirana.

Video: lahka prehrana

Video: lahka prehrana za hujšanje