Pitje prehrana

Pitje prehrana je morda najbolj sporen način hujšanje in čiščenje telesa. V tem trenutku je enako veliko podpornikov in kritike. To ni presenetljivo - zasnovan pitno prehrane za 30 dni, nato pa je cel koledarski mesec samo dovoljeno piti, vendar v nobenem primeru ne bi jedli. Vendar pa so blažje različice, ki so veliko lažje in bolj sprejemljiva za telo.

Pitna prehrana: Meni

Že ime pove pitje prehrana pomeni, da lahko pijete samo. In, kot si lahko uganiti, ne sok iz škatle, ne sladkega kakava in pitno jogurt. Vse vrste prehrane vključuje pitje le naslednje pijače:

1. Ne manj kot 1,5 litra čistega normalno ali negazirane mineralne vode na dan.
2. Dnevna poraba mesne juhe - ne iz vrečke, in naravne: piščanec, ribe, govedina ali zelenjave. Da je juha okusna, je potrebno dodati sol, ko vre in dodajte korenasto zelenjavo - korenje, peteršilj in zelena.
3. Mleko in mlečni izdelki: mleko ni več kot 2,5% maščobe, 2,5% 1- kefir, fermentirani pečene, bifidus ali bifidok jogurt, naravni jogurt bela, varenets.
4. Naravni sveže iztisnjeni sokovi - pomaranča, jabolko, itd V skrajnih primerih lahko kupite sok v trgovini, vendar je pomembno, da so brez dodanega sladkorja, citronske kisline in drugih vprašljivih sestavin.
5. Dovoljene zelena, črna, rdeča, bela in sadni čaji brez dodanega sladkorja (na voljo iz mleka ali limone). Pitje kave ne priporočamo - aktivira apetit, ki bo težko utišati pijače.
6. Lahko kuhamo okusen sadja in jagodičja kompote in želeje. Lahko pa si privoščite bogatim ovsenih kosmičev in da v ozadju tako dieto se zdi zelo debel in dobrodošel priboljšek.

Seveda, je alkohol prepovedan, vse vrste gaziranih pijač, sladkih pijač.

Pitna prehrana: rezultate

To je splošno prepričanje, da je pitje dieto zasnovan za 30 dni, za drugo je prvi teden počisti votlih organov, - gosto organov, čemur sledi čiščenje vseh, skoraj na celičnem nivoju.

Vendar pa je pitje sama prehrana je nenaravna živ organizem, človek potrebuje trdno hrano v naravi, in tako dolgo v juho lahko povzroči resne težave s prebavnem traktu. V zvezi s tem je priporočljivo vaditi pitne prehrana je namenjen za 7 dni. Ta možnost je kot nalašč, da pomaga očistiti telo in občutek lahkotnosti.

Vendar, če ste opazili, da ste izgubili na stol, prehrana mora takoj ustaviti - to ne bo prišel. Če je sistem, ki ga še vedno zelo privlačna, lahko uporabite pitno dieto kot dan na tešče enkrat na teden.

Pitje dieto za en teden

Ta možnost je podobna prejšnjim. Lahko pijete vse pijače neomejeno, če pitje na dan strogo 1,5-2 litrov navadne vode. tj je - edino pravilo kjer je ni treba umakniti.

Obstaja veliko možnosti - lahko vsak dan popijte vse, vendar pa lahko razdeli dni. Na primer, bo sedem dni prehrana vključuje prvi dan - pitno mleko, drugi - z juho, tretji - sok, četrti - čaj, peta - Kiselny šesti - Kompot, sedmo - po izbiri.

Izhod iz pitne prehrano v vsakem primeru morali biti previdni: prvič, z juho, dodamo krušnimi kockami in čaj - rezino črnega kruha, nato pa vnesite prigrizke jabolk in drugega sadja, in šele nato, po 2-3 dneh, povezati redno hrano. To bo omogočilo, da telo nežno prilagodi normalno prehrano brez škode za notranje organe.

Video: -24 KG // shujševalni

Video: PITNE ZA DIETAKOKTEYL POHUDENIYASOVETY

Video: Kako sem shujšal | shujševalni