Dieta vsak drugi dan

Ta dieta je samo za tiste, ki sami ne morejo zanikati užitke življenja. You are dovoljeno jesti vse, ampak ... v enem dnevu. To je veliko lažje vzdrževati omejili en dan, saj se zavedajo, da je naslednji dan si je lahko skoraj karkoli. Vrste prehrana vsak drugi dan, je veliko, in vsak bo našel nekaj po svojem okusu.

Dieta vsak drugi dan na kefir

Najbolj enostaven, udoben in cenovno - to kefir prehrana vsak drugi dan. Torej, en dan ste kupili sami 1,5 l 1% jogurt in ga pijejo v delih čez dan ob pojavu lakote.

Na drugi dan lahko jeste karkoli hočeš. Vendar pa obstaja majhen disclaimer. Če želite to narediti vsak dan, se bodo lahko jedli cmoke, krofi, pecivo, čokolada in mastno meso, da ne boste izgubili težo, ker je kalorij dnevno prehrano veliko krat večja od vaše potrebe. In če porabijo manj kalorij, kot jih vzamete s hrano - ste polnosti, ker se telo depoziti njih v prihodnosti - v maščobi.

To je vse, kar je dovoljeno vse, če pa ne pozabite, da je vse isto prehrana in omeji moko, maščobe, sladke in ocvrte, boste izgubili težo hitreje in bolj učinkovito, poleg tega pa se bodo sami posadili koristno prehransko navado in z lahkoto podpre mas nadaljevanju.

Diet jesti v enem dnevu

Bolj strog možnost je, da izmenično mokre in normalno tešče dni. V mokro tešče ne more jesti ničesar, je dovoljeno samo piti vodo - 1,5-2 litrov na dan. Naslednji dan, lahko jeste vse, - ampak na podlagi pravil, opisanih zgoraj.

Ta možnost ne ustreza vsem, in če čutite omedlevico, omotico, itd, zavrne takšno možnost.

Diet "po dva in dva"

Druga vrsta prehrane, ki temelji na menjavanja - prehrana "2 za 2". V tem primeru sta omejevanje zaporednih dni izmenično dva dni v tem, da vam pravico jesti ničesar. Kateri izdelki so primerni za prehranjevalnih dni?

• 1,5 kg jabolk na dan;
• 3 pakiranja po jogurt brez maščobe na dan;
• 6 pomaranče ali grenivke 3-4 na dan;
• Celoten piščančje prsi in neomejeno vse zelenice, vključno s solato;
• 1-1,5 kg kumar in paradižnika za ta dan.

Zato je najbolje, da izmenično teh živil, da prehrana ni dolgočasno. Ne pozabite, da sledijo pitne režim in pijačo 1,5 litra vode na dan, je zaželeno, - za pol ure pred jedjo kozarec. Po obroku, lahko pijete ne prej kot eno uro.

Video: Pitje prehrana 5,6,7,8 dan / KateTonks.

Video: Pitje prehrana 1,2,3,4 dan / KateTonks.

Video: Pitje prehrana 21,22,23,24 dan / KateTonks