Diet "12 dni"

Če ste pripravljeni 12 dni strogo omejila svojo prehrano, ta dieta je za vas. Bila je stroga, ampak rezultat je vredno. Samo se prepričajte, da v skladu s pravili in so namenjeni meni. Uporaba take diete ne več kot 1-krat v 2 mesecih.

Hitra prehrana za 12 dni: Vrhunci

1. Vsak dan boste jedli nova živila, in so izbrani na tak način, da se prepreči nastanek občutka lakote in zmanjša tveganje zavlačevanja.
2. Dieta 12 dni obljublja, da se znebite 12 kg prekomerno telesno težo.
3. To ni priporočljivo uporabljati to dieto za ljudi, ki imajo zdravstvene težave.
4. Bolje je, da začnete z dieto v jesensko-zimskem obdobju.
5. To je prepovedano jesti po 18-00.
6. Vsak dan morate popiti vsaj 2 litra vode.
7. Ne morete uporabiti sladkor in sol.

Ocenjena prehrana meni za 12 dni

1. dan - kefir. Med cel dan lahko pijete 1 liter jogurta z nizko vsebnostjo maščob in zeliščni čaj.

2. dan - sadje. Tekom celega dneva, jesti 5 pomaranče in pijačo zeliščni čaj.

3. dan - skuta. Na ta dan je dovoljeno jesti 750 g manj mastno skuto in isto zeliščni čaj.

4. dan - zelenjavo. Dovoljenje se izda za eno litrski kozarec squash kaviarja in čaja.

5. dan - čokolada. Na dan le 100 g temne čokolade in čaja pijačo.

6. dan - Apple. Lahko jesti ves dan 1,5 kg jabolk olupljene, najbolj zelena, pa tudi čaj.

Dan 7 - sir. Tekom celega dneva - 300 g nizko vsebnostjo maščob skuto in čaj.

8. dan - zelenjave. Pripravite zelenjavna solata izmed najbolj priljubljenih zelenjave, razen krompirja, in sezono z limoninim sokom lahko, ali rastlinsko olje. Pijte 1 liter paradižnikovega soka in zeliščni čaj.

9. dan - meso. Dovoljeno 400 gramov pustega govejega mesa, ki jih želite, da zavre in piti čaj.

10. dan - zelenjave. Pripravite solato naslednjih sestavin: paradižnik, kumare, zelena, zelje in peteršilj, sezono z vso nafto. Ne pozabite na čaj.

11. dan - skuta. Ponovite 3 dan.

12. dan - sadje. Jejte 1 kg slive, če ne, lahko zamenjate slive (0,5 kg) in, seveda, čaj.

Učinkovito prehrana za 12 dni bo prispevala k izboljšanju stanja kože, če je treba vsak dan za 1 st. žličko rastlinskega olja. Zaradi tega je koža po izgubi teže ne sag, ampak nasprotno bo elastična. Da bi bil učinek bolj izrazit, vaje in sprehod na svežem zraku. Če med dieto se ne počutite dobro, je bolje, da opusti to metodo hujšanje in izbrati bolj uravnoteženo prehrano.

Video: Kako hitro shujšati s pomočjo vrvi ali prehrane za 12 dni

Video: Dieta za 12 dni

Video: Dieta za 12 dni. Shujšati za 12 kilogramov v 12 dneh

Video: 12 dni 12 kg prehrana