Kako narediti leni črevesje za samostojno delo?

V normalnih črevesnih mišic pomaga bolus, nato pa stol, da se premaknete skozi prebavni sistem. Če mišični tonus zmanjša, tam zaprtje, zastrupitev in drugih težav, ki negativno vpliva na celotno telo.

Znaki leni črevesja

Da bi razumeli, kaj je problem v telesu, povezane s prebavili, morate natančno vedeti, kako "leni" črevesja, očitne znake tega sindroma vključujejo:

• zaprtje;
• težavnost v želodcu;
• izguba apetita;
• Zadah iz ust;
• občutek suhosti v ustih.

Poleg osnovnih funkcij so videli in, kot sledi:

• utrujenost;
• dolgotrajen glavobol;
• zaspanost;
• razdražljivost.

Kaj storiti, da bi bilo delo na svojih leno črevesje?

Obstaja več koristnih in preprostih nasvetov za izboljšanje stanja brez zatekanja k zdravil. Tukaj je, kako lahko dobiš leni črevesja, da se samostojno delo:

1. Moramo začeti živeti bolj aktiven način življenja, na primer, poteka vsak dan vsaj en postanek na delo peš. še bolje, s tem začeli ukvarjati tudi če je najbolj preprosta vaja za ton in splošnem tisku, glavna stvar redno.
2. Vključi v prehrani živilih, ki vsebujejo maščobe slive, jabolka, slive, korenje, pesa, zelje, svežih zelišč, otrobi, ajde in ovsena kaša.
3. Zmanjšajte ali, če je to mogoče, odpravo uživanje belega kruha, kolački, poliranega riža, prekajene, slane, mastne hrane, kot tudi kuhanega mleka, kave, kakava.
4. Da ne piti po obroku.
5. Ne vlagajte do pred spanjem.
6. Pijte veliko navadne vrele vode čez dan, je dobro piti zjutraj na tešče.
7. Vzpostaviti iztrebljanje režima, ne da zatreti naravno željo, da gredo na stranišče.

8. Končno, le dan leži na hrbtu na trdni površini, počasi masirajte trebuh z roko v smeri urinega kazalca.
9. Izogibajte se stresu in se pogosto smejal.

Kaj zdravila lahko pomagajo, da dela leni črevesja?

Eden od najbolj učinkovitih zdravila za zaprtje Ti so naslednji:

• Duphalac;
• bisakodil;
• Guttalaks;
• Fortrans in drugi.

Video: Kako pozdraviti sindrom razdražljivega črevesja. Bolne 2,5 leta

Video: Lazy črevo. Kako dobim črevesje. Nasveti Izraelski strokovnjaki.

Video: Najboljši način za hitro in prijetno purgation

Video: Chondroprotectors - kako njihovo delo - nasveti iz HeavyMetalGYM