Zdravo navado

Pred kratkim je pravilen način življenja, in njegova milost je začel govoriti zelo pogosto. V okviru teh razprav pogosto preskoči besede "zdravih in nezdravih navad," prepis, ki je iz neznanega razloga običajno ne daje. Torej, da vidimo, kaj je to in zakaj morate gojiti nekateri, medtem ko drugi ne prizaneseno izkoreniniti.

Zdrave in nezdrave navade

Ko ljudje govorijo o slabih navad, običajno vključujejo uporabo alkohola, drog ali tobaka, vendar takšna opredelitev ni povsem pravilna. Dejstvo, da je vsaka škodljiva navada, ki ovira osebe v procesu samouresničevanja. Zdaj pa pomislite, kaj je lahko največja ovira za to. Pomanjkanje materialnih virov, potrebne komunikacije ali zdravstvene težave. Ampak prvi dve možnosti sprva ni odvisno od nas, vendar je veliko bolezni smo mu sami, brez upoštevanja osnovnih pravil obnašanja. Zato je za slabe navade in zasvojenost vključujejo zgoraj, vendar se bolezen lahko povzroči tudi nezdravo prehrano in telesno nedejavnostjo način življenja, in nepripravljenost za ohranjanje ravnotežja med delom in prostim časom. To je vse, kar ne more biti imenovan zdrave navade oseba bo samodejno spadajo v kategorijo odvisnosti.

Na podlagi navedenega, bi bilo logično sklepati, da je zdrava navada - to je postopanje, ki lahko pripomorejo k doseganju globalnih ciljev v življenju, ali pa vsaj preprečevanja negativnih gibanj. To je zdrava navada je uživanje velike količine sadja in zelenjave, kot tudi za delno ali popolno zavrnitev hitre hrane. Prav tako je primer zdravih navad redno hojo in kolesarjenje, razredi fitnes ali strast za nekaj športa. Res je, da bo zadnja točka je veljavna le, ko gre za ljubiteljski razrede, vidite, strokovni zdravstveni Šport ima malo skupnega.

Zdrave navade in spretnosti

Pogosto ljudje, ki se trudijo, da navaditi na zdravo prehrano, imajo težave, so vedno opozoriti na nekdanji način življenja, tudi če povzroča nelagodje. Zapomnite si stavek: "Naj bo slabo jutri, ampak danes sem jedel?" Torej, to je res. In to ni pomanjkanje razumevanja vpliva podhranjenosti na telesu, problem nastane navado, ki je zelo težko premagati. Da bi bolje razumeli, da je treba razlikovati med zdravimi spretnosti in zdravih prehranjevalnih navad. Spretnost imenuje avtomatska nastajajo dolge ponovitev iste vaje. Navade se oblikujejo z isto monotono ponavljanje določenih ukrepov na spretnosti Odlikuje jih prisotnosti čustveno komponento. Poleg tega spretnosti pri nas uporablja se zaveda, je navada samodejno aktivira. To pomeni, da oseba, ki ima zdravo spretnosti in sposobnosti, vendar jih je treba odvzeti teh navad. Zato je nekaj neverjetno težko, s čustveno povezavo z določeno vrsto ukrepov za obnovo, tudi s potrebnim znanjem za novo življenje.

Zato je priporočljivo, da izobraževanje zdrave navade iz otroštva, vsaj v zvezi s hrano. Ne pozabite, da so navade vedno element posnemanja, zato jih je potrebno le, da bi svoj primer. Otrok bo vedno izbrati model vedenja staršev razstavljena.

Video: taebo ZP fullversion.mp4

Video: Farmlend - vaš zdravo navado!