Kako ravnati z odlašanje?

Vi ste tako se je zgodilo: primeri nad streho, in zdi se, da se pripravlja, da storijo, poln moči in energije, vendar iz neznanega razloga, namesto odpiranja želeni dokument, pritisnite na ikono "Kerchieves" ali vzeti čas branja malointellektualnyh statusov na socialnih omrežjih? Potem ste seznanjeni s pojavom odlašanje, in veste, koliko moti doseganje svojih ciljev. Ampak, kako ravnati z odlašanje, kar morate storiti, da se znebite tega smrtnim potiska izgubljati svoj čas na praznih razredov? Najlažji način - da se združimo in začeti z delom, vendar se je izkazalo, da je sploh ni, tako da je pogled na druge načine za premagovanje odlašanje.

Vzroki za odlašanje

Na vprašanje, zakaj je ta pojav, preprost odgovor je ne, so le naslednja štiri teorije, od katerih nobena ni priznana ali univerzalni.

1. Skrb za prihodnost, stres, nagnjenosti k perfekcionizmu.
2. Samoomejevanje zaradi strahu, da postanejo bolj uspešni od drugih, nizko samospoštovanje.
3. Duh protislovja, ki nas upreti naloženih vlog.
4. Teorija pravi, da je začasna motivacija, da oseba, ki meni, da je bolj koristno, da to obljubljajo večje nagrade v krajšem času, so vsi drugi razredi šteje Bezizgledan, in zato umaknili.

Kako ravnati z odlašanje?

Kot je navedeno zgoraj, odlašanje - odlaganje kasneje te neprijetne dejanja in misli. Seznam takih primerih lahko zelo impresivno, in če ne začeti boj odlašanje, potem obstaja velika verjetnost, da bo pokopan pod goro nujnega dela. Zato je pomembno, da se vsaj eden od neprijetno nalogo, in sicer za delo na sebi. Torej, kako premagati odlašanje? Tukaj je nekaj učinkovitih načinov.

1. Vlak sami narediti grdo malo stvar zjutraj. To bo prvi korak k zmanjšanju seznam svojih zadev. Glavni dobiček odločen, da to storite, boste videli, preostali del bo šel lažje.
2. Kako ravnati z odlašanje? Moraš delo vsak dan. Morda vam je težko izvesti nekaj dela večkrat na teden, potem morate poskusiti to storiti malo po malo vsak dan.
3. Poglej za sebe kolega opravljati neprijetno delo. To je znanstveno dokazano, da je veliko dela z nekom, za podjetje izgleda bolj privlačna kot individualno delo.
4. Premagovanje odlašanje lahko začnejo pripravljati za nekatere, da odloži primera, na primer, zbiranje informacij za poročilo. to storiti, da vas danes ni nujno, morda pa v procesu zbiranja informacij, se odločite, da boste bolje mudi proč z chore, ko je vse pripravljeno za to.

5. Naredite si seznam stvari, ki jih je treba izpolniti do konca naslednjega dne.
6. Pazite stopijo obtičali v drobnih težav bolje razumejo naenkrat za najbolj nezaželene stvari, se ukvarjajo z njim, je mogoče natančno in pozoren.
7. Dobra pomoč v boju proti odlašanje je sposobnost, da uživajo opravljeno delo. si pohvale za vsako zmago, bi lahko dobili več kot sebe, ste končali.

Ne pozabite, da je odlašanje - to je norma dolarjev, dokler se ne moti s svojim običajnim delom in živi.

Video: Kako ravnati z odlašanjem in psihološko odpornost na zadeve

Video: Kako ravnati z odlašanje? Easy! Poglej!

Video: Kako ravnati z odlašanje? - svetovanje za ustvarjalno osebo

Video: Kako ravnati z odlašanje?