Indeks telesne mase za ženske

Sodobni trendi v izmeni v modni industriji proti čaščenju bujne oblike Rubensa, ampak v vsakdanjem življenju, ljudje še vedno privlači skinny dekleta. Ampak kot pravijo, so okusi različni, obstajajo ljubitelji žensk različnih polti. Vendar pa je ena izmed najbolj obravnavanih vprašanj je boj proti prekomerne teže. Poleg tega, ker je nor tempo življenja, številne ženske nimajo časa za iskanje po sami in raznolika prehrana namesto športa. In nenadoma, lahko pride še en problem, ima nasprotni značaj: anoreksijo. Konec koncev, veliko deklet, poskuša fit obliko v standardnem modelu obliki, samo sami izmuchivayut. Zato, da ne bi šel v skrajnosti in natančno ugotovi, ali pridobiti težo ali padec je treba, da je kaj takega kot indeks telesne mase formule je preprost.

idealen indeks telesne mase ali ITM, pomaga posredno ugotoviti, kako rast tekma in teža osebe. Ta indeks je bil razvit leta 1869, ki jih je sociolog in statistik Lambert Adolphe Jacques Quételet (Belgija), tako da se še vedno imenuje indeks Quetelet. Da bi lahko v grobem določili, katera telesna teža je idealna, je mogoče za izračun indeksa telesne mase, katere formula je delitev teže ženska na njeno višino v metrih na kvadrat. To je indeks telesne mase za ženske = teža / višina2.

Na primer, ženska, ki tehta 65 kg in njena višina je 168 cm. Kako, da se določi indeks telesne mase to? Najprej morate prenesti rast centimetrov do metrov :. 168 cm = 1,68 m, je zdaj treba postaviti sliko na kvadratni mero: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Poznavanje formule za izračun masne indeksa za ženske organ ga opredeli: 65 kg / 2,8224 = 23,03 m2.

Indeks telesne mase Tabela

Prvi korak pri izračunu ITM za ženske je končan. In da bi bila Dobljeno število nekaj vrednosti, je bila razvita BMI mizo. Na podlagi priporočil Svetovne zdravstvene organizacije, bi bilo ujemanje človeške telesne teže in višine, ki jo ITM izračunano za ženske pomeni naslednje:

• Indeks telesne mase je 16 žensk in manj - na obrazu izrazitega podhranjena;
• 16-18 - nizka telesna teža;
• Indeks mase normalno telo - 18-25;
• 25-30 - prekomerno telesno težo;
• 30-35 - debelost prva stopnja;
• 35-40 - debelost, druga stopnja;
• 40 in več - indeks telesne mase za debelih ženskah tretje stopnje.

Razume se, da ne vedo, kako ugotoviti, ITM, ugotovimo, točno, ali boste izgubili težo ali ne, ne more, ker je to sliko v razmerju in ne predstavljajo velikega števila dejavnikov. Torej, indeks telesne mase, katere tečaj je v postopku fazah 18-25 je lahko enaka za celotno osebo in osebo, ki se ukvarjajo s športom. Poleg tega je treba upoštevati starost. Ženska iste sestave kot tanko dekle, lahko tehtajo veliko bolj zaradi nekaterih fizioloških faktorjev. Quetelet ne upošteva razlike med spoloma, saj je njegov ITM za ženske je enak kot pri moških, čeprav je a priori, naj bi moška mišične mase in okostje tehta več, in ženske imajo bolj naravne maščobe mase. Vsi ti argumenti so se izkazali še enkrat, da je indeks telesne mase, tabela, ki je prikazan zgoraj zelo relativna.

ITM med nosečnostjo

Zanimivo pa je dejstvo, da so nekateri znanstveniki menijo, da je verjetnost, da so tanke, je otrok, katerih starši so tanke višja od drugih otrok. Zato je dejansko število ITM med nosečnostjo ali načrtovanje otrok. Določitev ITM za nosečnice pomaga, da vedo, koliko teže lahko pokličete žensko v prvih 9 mesecih. ITM 20, zdravniki priporočajo zbiranje 13-16 kg med nosečnostjo, če je indeks telesne mase v nosečnosti enako 20-27, rezultat za to obdobje, ženska mora biti 10-14 kg, z ITM večji od 27, bi bilo povečanje telesne teže še manj . Vendar pa v zanimivem položaju, moramo biti previdni pri poskusih s težo: ni nujno, da ga spet med nosečnostjo.

Video: ITM. Prekomerno telesno težo (debeli) in moški moč? Ali kot član pokopan brezplačno na spletu?

Video: Glej vse Smršati Namesto odpiranja seznam predvajanja

Video: Zdravje žensk. Zdrava prehrana - kaj morate vedeti, ženske od 18 do 45?