Osteoartritisa kolena - zapletena naloga Dzhamaldinova

Osteoartritisa kolena - skupno boleznijo, ki je pogosto vzrok invalidnosti. Posebni režim zdravljenja tega problema ne obstaja, zato je pomembno, da se posvetuje z zdravnikom, ki bo pravi akcijski načrt, ki temelji na individualnih obravnavah. Kot lahko kot dodatno sredstvo pri zdravljenju vaja kompleks

Dzhamaldinova zapleteno osteoartritisa kolena

Musliman, po metodi Popov razvil kompleks, ki se lahko izvaja tudi kadar močne bolečine. Usposabljanje poteka v sedečem položaju. Globoko vdihnite, potrebnih delovnih mest.

Sklop vaj z osteoartritisom kolena je Dzhamaldinov:

1. Nahaja se na robu stola in se začeli počasi hodi na terenu, vleče nogavice gor gladko. V tem rokah masažo boke in kolena. Celotno telo je treba premikati kot polnopravni hojo. Po nekaj minutah spremeniti položaj stopala in začeti hoditi, pri čemer je njegovo peto. Ta vaja je treba opraviti vedno, preden prideš gor in iti nekam.
2. Noge poskrbi stranic in razporeditev stopala, prsti in kolena, ki združuje in jih nato širi narazen. Med informacijami, ki jih je treba znižati nazaj, in ko vzrejo - ovinek. Še enkrat, je priporočljivo opraviti prvo vajo, lahko noge premikajo naprej in nazaj, kot če te hojo.
3. Stopala naj pred njim in naredi svetlobe gibanje amplituda, rahlo upognete kolena. Potem se začne vleči sami izmenično nogavice.

Pomembno je povedati, da je kompleks terapevtskih vaj na artroze kolenskega sklepa To je treba opraviti brez občutka bolečine. V nasprotnem primeru se ali vaje pravilno izvedli, ali je problem preveč resen in bolje posvetovati z zdravnikom.

Video: Gimnastika za zdravljenje kolena, del 2 - vadba pri osteoartritisu poškodb kolena in meniska

Video: muslimanske Dzhamaldinov. Druga seja. zdravstveni objekti