Razredi v bazenu za nosečnice

Razredi v bazenu za nosečnice - to ni samo lep način, da se spomnimo nekdanjega telesa enostavnost in lajšanje stresa, temveč tudi odlična priprava na porod. Poleg tega smo pokazali, da so ženske, ki se ne bombardirajo s telesno aktivnost med nosečnostjo, lažje času prenosa nastanka otroka, rojenega v prihodnosti enostavno obnoviti obliko.

Ali je mogoče, za nosečnice, da obiščete bazen?

Ali je mogoče, da nosečnice v bazenu - to je vprašanje, ki zla mnoge nosečnice skrbeti za higieno. Vsak bazen je obiskalo veliko ljudi, in ne dejstvo, da imajo vse certifikate, ki potrjujejo odsotnost nevarnih bolezni.

Vendar pa organizacije, ki ponujajo del z vajami, da se urijo v bazenu, gledati njihov ugled in temeljito očistite z vodo. Torej, v večini primerov, če obiščete specializirane tečaje, ni razloga za skrb.

Nosečnice lahko in mora iti v bazenu, je to odličen način, da se povežejo z drugimi bodoči mamici, zabavo in preživeti nekaj časa z prednosti, končno raztovarjanje hrbtenice, ki ima za prilagoditev na hitro rastoče telesne teže.

Nosečnice lahko plavati v bazenu, potapljanje in celo ukvarjajo z aqua aerobike, ki se izvajajo izkušeni inštruktorji. To Aktivne posebne razrede je najbolj prednostna možnost.

Učni program v bazenu

Porodniški bazen vaje so namenjeni za lajšanje hrbtenice, sklepov in živčni sistem. Med nosečnostjo - da je glede na psiho-čustveno času zelo težko, in so pogosto le potrebno take rekreativne in zabavne prireditve!

Šport je lahko tonik, in za tiste, ki so v nosečnosti preveč hitro pridobiva dodatne teže, ki lahko vodi do dodatnih težav.

Razpored razredov v bazenu mora biti primerna za vas: kot lepo trening morali redno obiskovati, dvakrat na teden, če zdravnik ne svetuje različno število razredov, ki temeljijo na značilnostih poteku nosečnosti.

Poleg kolektivnega usposabljanja, lahko vedno pogaja s trenerjem o individualnih ur v bazenu. V tem primeru boste prejeli potrebno posebej v primeru obremenitve in izvajati vaje za pomoč pri reševanju osebnih težav z zdravjem. To je priročno, vendar zanika tako pomembno komunikacijo z drugimi bodoče mame - in ki vam lahko razumejo bolje kot oni!

Video: Vodna aerobika za nosečnice, bazen za nosečnice. mama TV

Video: Akvatrening - razredi za nosečnice v bazenu Družinski center "Charm"

Video: Plavanje za nosečnice in otroke