Kako izgubiti otroka od 12 let?

Puberteta - to je zelo težko obdobje za oba starša in otroka. To ni več luštna drobtine, in še niso odrasli. Zdaj je lahko veliko težav, tako psiholoških in fizičnih. Eden od teh problemov - je prekomerno telesno težo. Začeti učiti vprašanje debelosti in kako izgubiti težo otrok je star 12 let, zdravniki priporočajo obisk otroškega terapevta.

To svetuje psiholog?

Ni skrivnost, da je pri tej starosti so otroci nikoli ranljivi. In razlog za zaposlovanje prekomerne telesne teže lahko psihološki problem, ki je otrok zataknil. Zdravnik vam bo pomagal razumeti, kako se lahko izgubi otroka od 12 let, da se ugotovi vzrok: težave komuniciranje z vrstniki, učitelji, družinskih prepirov, v kateri je otrok, vzgojiteljice, in to lahko storite - prvo ljubezen. Odprava vzroka otroških nevroz, bo otrok avtomatično preneha pridobiti težo, ker marmelada bo nič. Če vzrok ni tako hitra rešitev, bo psiholog ponuditi alternativo pite in sladkarije, kot so skakanje vrvi, push-up, ali Kovitlac v obroč.

Po tem, se posvetujte z dietetik, da se prilagodi meni in razpravlja vašega otroka rutine.

To svetuje strokovnjak za prehrano?

Zdravnik vam bo povedal, da je hrana Moramo izvesti frakcijsko, čez dan 5-6 krat in vedno v majhnih količinah. In morate jesti ob istem času. Če poči zares želel jesti, lahko jedo samo suho sadje ali nekaj oreščkov.

Uvedla popolno prepoved:

• vse sladkosti razen medom ali marmelado (ne več kot 1 žlica na dan);
• vse gazirane pijače;
• vse moke, razen polnozrnatega kruha (lahko jeste majhen košček na zajtrk);
• visoko kalorično omake: majoneza, kečap itd;.
• hrenovke, klobase, itd.,
• vsi prigrizki: čips, krekerji, itd

Otrok priporočljivo hraniti živila, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate: zelenjava, sadje in žita (posvetujte s svojim zdravnikom o višini slednjega, ker vsebujejo veliko saharoze). Kot tudi pusto meso in ribe, po možnosti paro. Najstnica mora zaužiti maščobe, zato 1 žlica rastlinskega olja - zahtevano izdelek za prehrano.

Če želite izgubiti otroku 12 let, tako fantje in dekleta je priporočljivo piti vsaj 2 litra za vedno vodi dober dan. Na večerjo bi smeli jesti nekaj svetlobe: skuta s sadjem (250 RM), in pijejo zeliščni čaj.

Tudi v načinu najstnica vstopila v kompleksno vajo, da je lahko, kot je običajno jutranjo vadbo in fitnes razrede ali ples v športni klub s trenerjem.

kako rastejo tanke 12-letni otrok, in na katerega od strokovnjakov je treba obravnavati, če ne more ravnati sami, smo razumeli. Z najstnik je treba, najprej, da se govori, da mu povem, da je prekomerna telesna teža - to je slabo: dodatno obremenitev na srce, je tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, povišan krvni tlak, - seznam gre naprej za dolgo časa. In ko ga spozna, potem boste premagali problem brez težav.

Video: kako izgubiti težo otrok je star 12 let, v tem tednu

Video: kako izgubiti težo hitro se otrok 10-11-12 let

Video: kako izgubiti dekle 12 let

Video: kako izgubiti težo otroka 12 let