Prvo trimesečje nosečnosti: priporočila

Vsaka nosečnica se zaveda, da je zdaj bodo odgovorni ne le zase in za svoje zdravje, temveč tudi za razvoj bodočega otroka. Za vsako trimesečje znakov odtenki in značilnosti seveda. Noseče ženske v prvem trimesečju lahko nekaj priporočil. po njih, bo nosečnica lahko ohranili mir in dobre volje je potrebno na tem življenjskem obdobju.

Priporočila v prvem trimesečju nosečnosti

Nasvet 1: Nastavite si obrok in prehrana

Prvič, uravnotežena prehrana vpliva na potek nosečnosti in razvoj drobtin, ker mora ženska skrbeti za njihovo menija. Dnevna prehrana noseče morajo biti prisotni sadje, zelenjava, mlečni izdelki, ribe, meso. Odpraviti je treba ostro, prekajeno hrano, odpovedo uporabi pločevink. Morate jesti majhne količine, vendar pogosto.

Nasvet 2: izogibajte uživanju alkohola in cigaret

Tiste ženske, ki kadijo, je treba popolnoma prenehati kaditi. Ta navada ima negativen vpliv na razvoj ploda. Alkohol je tudi škodljivo za otroka in je lahko eden od vzrokov za resne patologije.

Nasvet 3: Zagotoviti kakovost spanja

Eden od pomembnih nasvetov za nosečnice v 1. trimesečju je, da je nosečnica gledal njen spanec. V tem obdobju je treba spati vsaj 8 ur na noč. Zaželeno je, da se lahko sprostite v podnevi.

Nasvet # 4: Ali vrečko v bližini postelji s krekerji ali piškoti

To je pomembno pri odločanju, kako se spopasti s toxemia. Če zjutraj, ko se je prebudil, jesti kos suhega kruha in piškotov, nato slabost in bruhanje ne pojavi.

Nasvet 5: Odpravljanje težav z delom

Nosečnica ne smemo pozabiti, da je način, kako se izvaja delovni čas, prav tako vpliva na nosečnost. Če ženska dela v nevarno delo, po njeni predložiti potrdilo od zdravnika, da bi morala prevesti v enostavno delo.

Nasvet 6: Spremljanje uresničevanja

Seveda, da se ohrani se v je oblika pomembna za nosečnice. Ti lahko še naprej s športom, vendar pa se mora posvetovati z zdravnikom, saj pretirano vadbo lahko poškoduje plod. Prav tako lahko zdravnik priporoči izključiti nekatere vrste vadbe.

Nasvet 7: Bodite pozorni na svoje zdravje

Eden izmed najboljših nasvetov za nosečnice v prvem trimesečju je, da vsi udarna simptomi, na primer, videz krvavitve, bolečine v trebuhu, ne bi smeli sprejeti rahlo. Morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Nasvet 8: Ne jemljite zdravila brez recepta zdravnika.

Mnoga zdravila imajo svoje omejitve pri jemanju med nosečnostjo. Nekateri od njih so dovoljene na poznejši datum, vendar je kontraindicirana v začetku leta. Ker je prvi teden gre organe iz in zdravila imajo lahko negativen vpliv, poleg tega dodatno zaščititi otroka pred zunanjimi vplivi je placenta, ki je nastala samo 1 trimesečje. Ker tudi z banalno prehlad potrebujejo strokovno pomoč, tako da je bil imenovan varno zdravljenje.

Nasvet 9: Get registrirano na prenatalne kliniki

Če želite imeti popolno sliko o zdravju in razvoju drobtin, v prvem trimesečju bo aktualno svetovanje registrirano v predporodno obdobje do 12 tednov. Zdravnik bo lahko že od prvih mesecev za spremljanje položaja žensk.

Nasvet 10: Izogibajte se stresnim situacijam

V prvih 9 mesecih žensko nujno prizadevati za preprečevanje konfliktov, sporov in poskusite hoditi več, pojdite v gledališče, razstave, vadite najljubši hobi, izboljšati njihovo počutje in pozitivna čustva.

Ta priporočila bodo pomagale, da bi 1 trimesečju nosečnosti prijeten in zanimiv korak k rojstvu otroka.

Video: Human Nutrition v prvem trimesečju nosečnosti

Video: Moj Nosečnost, 1 trimesečje nosečnosti, ultrazvok + nasveti