Mleko med nosečnostjo

Zakaj piti mleko med nosečnostjo koristno

To bi moral takoj pomiriti vse dvomljivci, da mleko lahko med nosečnostjo pitje. Ta izdelek ni varen samo za ženske, ampak tudi nujno potrebno (razen, da njeno uporabo obstajajo seveda ni kontraindikacij). Mleko - dragocen vir hranil, aktivno sodeluje pri oblikovanju plodu, in podpira splošno zdravje nosečnice. Sestava mleka so prisotni:

• Beljakovine - neke vrste "gradnikov" za mišično tkivo;
• aminokisline;
• Maščobne kisline, potrebne za tvorbo živčnega sistema zarodka;
• Holesterol, poveča sintezo spolnih hormonov;
• Kalcijev kostmi oblikovanje in ogrodje;
• Železo pospešuje absorpcijo kalcija in je potrebno za otroka s kisikom v maternici;
• Drugi elementi v sledovih (natrij, kalij, magnezij), normalizira metabolizem;
• Vitamini A, B in D, ki je potrebna za razvoj polno ploda otroka;
• Laktoza (mlečni sladkor), spodbuja tvorbo upravičenega mikroflore v črevesju.

Ob upoštevanju nesporne prednosti konzumnega mleka med nosečnostjo, lahko priporočam vsakemu nosečnica za vsakodnevno uporabo. Enotni Rdeče signalno luč, da je to lahko posameznik nestrpnost.

Ko mleko lahko med nosečnostjo škoduje

Kontraindikacije za uporabo mleka v času nosečnosti na otroka nima veliko, vendar vedo, da še vedno treba skrbeti za prihodnje zdravje vašega otroka. Tako je lahko mleko, ne samo nekoristno, ampak tudi nevarno, v naslednjih primerih:

• Individualno nestrpnost na beljakovine kravjega mleka (ta vrsta alergije se ponavadi kaže ob rojstvu);
• Ulcerozni kolitis;
• enteritis;
• Laktaze pomanjkljivost;
• Anemija (poraba mleka med nosečnostjo moti absorpcijo železa, zato jih ne piti živil, ki vsebujejo železo, da ne bi poslabšalo razmere še bolj).

Če je čas, da se ugotovijo zgoraj navedene probleme in druge, ki vsebujejo kalcij mleko nadomestnih drog, ta okoliščina ne preprečuje uspešno in ugoden potek nosečnosti. In za tiste, ki lahko pijejo mleko, se je treba spomniti nekaterih pravil za njeno uporabo.

Kako piti mleko med nosečnostjo: glavna priporočila

Tudi tako uporaben izdelek, kot so mleko, lahko privede do različnih težav, da ga pravilno uporabljati. Ne pozabite, da tvegajo njihovo dobro počutje in zdravje otroka, ne sme ti, tako strokovno svetovanje se ne sme zanemariti. Torej, kako piti mleko med nosečnostjo?

1. Da bi se bolje prilagodil mleko, je priporočljivo, da jo razredčite z čaj, sok ali pitno vodo v razmerju 2: 1;
2. To ni treba piti mleko po jedi, še posebej po jemanju bogatim mastne hrane. Ta izdelek ovira normalen razvoj želodčnega soka je potreben za normalen proces prebave;
3. Priporočljivo je, da pije mleko počasi, v majhnih požirkih. Preden boste vzeli požirek, ga lahko držite za nekaj časa v ustih. Mleko pijan v enem požirku, težko prebavljiv;
4. Piti hladno mleko med nosečnostjo ni, mora biti bodisi ogrevan ali pri sobni temperaturi. Lahko samo en kozarec ledeno mrzle pijače povzroči vneto grlo za prihodnji matere.

Mleko z medom v nosečnosti

Drug način konzumnega mleka med nosečnostjo - dodajte malo medu. Tradicionalni zdravilci in zdravniki svetujejo nosečnicam, da sprejme to okusno in zdravo pijačo. Vendar pa tudi tu je treba biti previden, ker medu - močan alergen. Mleko z medom je znan kot pomirjevalo, tonik, Imunostimulatorna in antimikrobni agent.

V nosečnosti, mleko z medom piti ponoči normalizira spanje, da se znebite nespečnosti in stresa. Mnoge nosečnice ta pijača pomaga lajšanje simptomov zgage in toksičnosti. Poleg tega lahko med in mleko pijačo za preprečevanje in zdravljenje bronhitisa, mandeljnov, prehladnih virusnih bolezni.

Dodaj medu je treba ogreti mleko in mešamo, dokler se popolnoma ne raztopi. Vendar pa, kot pijačo, da sperete sladkarije in moke izdelkov ni priporočljivo, da se prepreči prekomerne telesne teže.

Kako izbrati mleko

Za vse izdelke, ki porabijo nosečo žensko, obstajajo posebne zahteve, in mleko v tem primeru ni nobena izjema. Seveda, iz mleka na trgu ni najboljša izbira za nosečnica. Morda je bolje, da ne spomni, kaj težave, pijača, lahko privede do zdravja.

Vendar pa to ne pomeni, da bi nosečnost kupujejo mleko izključno v trgovinah - ta izdelek je tudi daleč od idealne. Prvič, skrbno ravnanje, ki se ponašajo proizvajalci popolnoma uniči vse hranilne snovi, ko so prisotne v mleku. Drugič, ne vedno trgovinske mreže zagotavljajo optimalno temperaturo in pogoje za njihovo skladiščenje.

Izkazalo se je, da je bolje piti naravno mleko, ampak to stori le, če ženska zaupa "proizvajalca". Toda v vsakem primeru, mleko, razen če gre za pasterizirano mleko UHT, preden naj bi se poraba kuhana za preprečevanje okužbe s salmonelo.

Kakšno mleka med nosečnostjo koristno

Če lahko ženska izbere nobenega mleka med nosečnostjo jesti, raje, da je koza. Znano je, da je kozje mleko veliko bolj uporaben za kravo. To je bogata z vitamini A, E, C, D, v svoji sestavi ima mangan in magnezij.

V svežem kozjega mleka vsebuje baktericidi, ki ovira razvoj mikroorganizmov, ki je v času nosečnosti na otroka izredno pomembna. Poleg tega je ta izdelek pomaga nosečnica, ki bi zapolnil zaloge kalcija - mikrohranilo, ki ima otroka iz svojega organizma. Kozje mleko blagodejno vpliva na psiho, da pomaga obvladovati z depresijo in razdražljivost, ki so neločljivo povezana z veliko bodočih mamic.

Vendar pa ne smemo pozabiti, da je kozje mleko, kot kravje mleko vsebuje laktozo, zato je kontraindiciran v primeru posameznih nestrpnosti te komponente. Vendar pa je treba opozoriti, da je količina laktoze kravjega mleka za 4,7%, medtem ko je pri kozah - le 4,1%.