Mleko med nosečnostjo

Mleko - znan vir številnih hranilnih snovi in ​​vitaminov, ki jo telo potrebuje za bodoče matere na dvojno količino. Zato mleka med nosečnostjo je postal eden od glavnih sestavin njeni moči.

Mleko je koristno za nosečnice?

Glavna prednost mleka je, da je bogat kalcij, ki je sodeloval pri oblikovanju skeletnega sistema bodočega otroka. Poleg tega je mleko vsebuje:

• mlečni sladkor (laktoza) - ogljikov hidrat, ki pospešuje absorpcijo kalcija - iz tega stališča je še posebej uporabna sveže mleko, ker vsebuje več laktoze;
• maščobe - nekatere ženske med nosečnostjo ne želijo piti mleko, ker se bojijo, veliko na teži zaradi visoke vsebnosti maščobe v tem izdelku, in da je zaman - mlečne maščobe so lahko prebavljivi in ​​hitro prebavi, tako da s pitjem mleka, je malo verjetno, da bi dobili maščobe;
• Vitamini A, D, skupine B, ki vpliva na nastanek živčnega, mišičnih sistemov, imunitete plodu;
• aminokisline.

Pol skodelice toplega mleka, pomaga, da se znebite zgago med nosečnostjo.

Če v času nosečnosti se ženska sooča s prehladi, lahko nepogrešljivo zdravilo za to je mleka in medu.

Če žensko telo, nosi otroka, je pomanjkanje joda, je absolutno ni vredno, da bi, za uporabo med nosečnostjo mleka z jodom. To je lahko nevarno. Bolje je, da izkoristijo posebne pripravke, ki vsebujejo to mikrohranilo.

Med nosečnostjo, lahko uporabite mleko v svoji čisti obliki, lahko pa samo pijačo čaj z mlekom, je tudi zelo koristno, vendar čaj mora biti šibka in ne vroče.

Ampak, v vsakem primeru pa mora mleko je naravna in so najboljši kuhani.

Konzumnega mleka med nosečnostjo je bolje na prazen želodec - tako vsebuje hranila bolje absorbira. Ne smete piti prevroče ali premrzlo mleko. V prvem primeru se lahko opečete na drugi - prehlad. Poleg tega je vroče mleko popolnoma izgubi svoje koristne lastnosti.

Povprečna mlečnost med nosečnostjo se lahko nadomesti tudi s segrevanjem, ki vsebuje več hranilnih snovi in ​​je priporočljiva za nosečnice.

Če govorimo o tem, kaj mleko je bolj zdravo med nosečnostjo, je bolje dati prednost kozjega mleka kot krave.

Prednosti kozjega mleka za nosečnice

Mleko je bistvenega pomena za nosečnice kozo. To je zakladnica mikroorganizmov, hranilnih snovi, vitaminov in mineralov. Vsebuje vitamine A, B, C, D, E, kalcij, magnezij, mangan. To mleko je povsem prešitih in vsebuje količino beta kazeina, ki v svoji sestavi sovpada z mlekom žensk. Kozje mleko je lažje prebavljivo kravjega in nima negativnega vpliva na prebavni sistem.

Video: Prednosti kozjega mleka za nosečnice

Video: V nosečnosti, teče mleko

Video: Dojenje. Kako povečati količino mleka