Prednosti nektarine

Poletje - ne le najbolj vročih čas, vendar je sezona okusne izdelke rastlinskega izvora. V trgovinah in na trgu obstajajo različne naravnih proizvodov, ki niso le okusna, ampak tudi imajo koristne lastnosti za človeško telo.

Ponujamo vam, da se pogovorite o tem, kaj so uporabne breskve in nektarine. ti sadje ne le zelo okusna in okusno, temveč tudi bogata z vitamini v njegovi sestavi. Ko že govorimo o prednostih uporabe nektarine in breskve, je pomembno, da bodite pozorni na naslednje točke.

Če se držite diete, se lahko uporablja za nektarine hujšanje. Ogljikovi hidrati v nektarin rahlo, maščobe so popolnoma odsotna, in glavna sestavina je voda. Zato je uporaba le pozitivno vpliva na vaše sliki, tako da je vprašanje, ali je mogoče, da si opomore od nektarine, bomo lahko odgovorili - ne, vendar pod pogojem, da je količina sadja jedel, ne bo šel off-lestvico.

Pomembno je, da se upošteva čas, da se uporaba tega izdelka ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in nagnjeni k alergijskih reakcij.

Spregovorimo več o sestavnih delih nektarine in razmisliti, kaj hranil, ki jih vsebuje.

Kaj vitamini so vsebovane v nektarin?

1. Nektarine vsebuje velike količine vitamina A, ki ima pozitiven učinek na vid in nohtov, las in kože.
2. To sadje je bogato z minerali. Železo, magnezij, kalcij, natrij, mangan, cink, fluorid. Ko se uporablja za breskve in nektarine, ki jih ne bo trpel pomanjkanje vitamina.
3. V nektarine vsebuje veliko količino kalija. Če ste nagnjeni k edema, uporaba nektarin jo zmanjšuje. Kalij je tudi borila z boleznimi srca in ožilja.
4. Vitamini A, C in E so antioksidanti, in tako zaščitijo celice pred prezgodnjim staranjem. Poleg tega so ti vitamini imajo pozitiven učinek na kožo, nohte in lase.
5. Nektarine so bogati in organske kisline, ki pomagajo pri prebavi hrane.
6. Vlaken iz nektarin, spodbuja in izboljšuje delovanje prebavnega trakta in blagodejno vpliva na presnovo. Vse to pomaga v boju proti neželenim kilogramov.
7. Lahko naredite masko tega sadja. To vlaži kožo in osveži barvo.
8. Nektarine vsebuje več kot breskve, askorbinske kisline in karotena.
9. Zaradi visoke vsebnosti sladkorjev, organskih kislin, vitaminov in mineralov, nektarine vaše telo bo dal moč, dober razpoloženje in dobre volje.
10. Magnezij v veliko pomoč za spopadanje s stresom in utrujenostjo.
11. Ali želite normalizirati presnovo v telesu? Natrij, cink, fluor, selen, mangan, kalij, magnezij, železo - vsi ti mineralnih soli so vsebovane v nektarin.

12. Sadež vsebuje tudi askorbinsko kislino, vitamine B in vitamin K. prisotnosti vlaken in pektina bo koristilo prebavni sistem in čistijo telo toksinov.
13. Breskve in nektarine so zelo nizkokalorična živila - 40 kcal na 100 gramov, tako da se lahko porabi tudi v najbolj strogi dieti.

Če sveže pridelke, ni na voljo v želenem času, nato pa pridejo na pomoč konzervirane breskve in nektarine. Seveda, vitamini v njih so manjše, vendar pa se ohranijo mineralna hranila in okus. Ampak, seveda, najbolje jesti teh sadje sveže, uživajo ne le okus, temveč tudi z lepoto sadja.

Video: "živeti zdravo", 7. septembra 2011