Nektarine - koristne lastnosti

na trgih in trgovinah pogosto slišimo, da je nektarin - hibrid: mešanico breskve z slive, marelice in jabolka, iz katerih ni naredil pravega sklep o nezadostne vsebnosti vitaminov in elementov v nektarin sledili. Želimo, da bi pregnali ta mit: nektarine je posledica genetske mutacije breskev, to pomeni, znanstvenik opazil, da je bila breskev sadje z gladko kožo in utrditi te vrste. Prav tako ne bo prestrašil, ko je slišal za "mutacije", kot je bilo naravno, in nima nobene zveze z GSO. Dejstvo je, nektarine ima vse koristne lastnosti od klasičnih breskev in še več.

Poletje piti na usedline!

Na terapevtske lastnosti sadja nam bo povedal, nektarine sestavo, bogato z vitamini A, B, C in minerale (kalij, magnezij, fosfor, železo). Sedaj menijo podrobno ugoden učinek vsakega vitamina in elementov v sledovih, ki vsebuje nektarin:

1. Vitamin A (beta karoten), kot je razvidno iz svetlih barv sadja, je nujno, da si ogledate in kosti, kot tudi za normalno delovanje imunskega sistema.
2. Vitamin B skupaj z vlaknin in pektina pomoč za spopadanje s težavami s prebavo navijači mastne in težke hrane, kot tudi odgovoriti na vprašanje: Slab nektarin ali popravke? Redna uporaba tega sadja spodbuja hitro iztrebljanje, zaprtost priporočamo pitje 50 ml svežega nektarine soka pred obroki.
3. Vitamin C (askorbinsko kislino) in normalizira živčni sistem, kot je močan antioksidant preprečuje staranje organizma.
4. Kalij in magnezij izboljšuje kardiovaskularni sistem. Kalijev izpodrinejo natrijev iz telesa, je zmanjšanje edema, znižanje krvnega tlaka in srčnega delo lažje.
5. Uporaba fosforja je znano, da nam je del kostnega tkiva, vpliva na kakovost zob in kosti.
6. Iron prinaša kisik v možganskem tkivu in celotno telo sodeluje pri oblikovanju hemoglobina.

Nectarine - prehranski izdelek

To prispeva k ohranjanju sladkega sadja vitko linijo, zaradi nizkokalorična (44 kcal na 100 g), in zaradi visoke vsebnosti tekočine (87%), primeren za snacking in deserti. Viri kalorij nektarine so ogljikovi hidrati, ki jih predstavlja sladkorji (fruktoza, glukoze in saharoze), tako diabetiki in ljudje z veliko količino sladkorja v krvi, ni vredno, da se vključijo.

Razlika med breskev in nektarin

Nectarine breskev izboljšalo klic. Je bolj sladko, dišeče in vrhunsko svoji stranki na količino askorbinske kisline in karotena. Poleg tega, da puhasto breskev kože bodo nevarne snovi, in to je nevarno za ljudi z alergijami.

Lepa zunaj in znotraj nevarna

Pomembno je vedeti, ne samo o zdravstvenih lastnostih nektarine, ampak tudi, da bi jih na telesu, tako pri nakupu Sledimo pravila:

Gledamo na pasivnega znakov - sadje mora biti dovolj gosta, gladka in brez napak. Skupna raba ne sme biti neuspeh, je to znak prezrelega.

Prosimo prestregla sadje - kosti morajo biti cele, če razpade ali pade notri, tako da so se proizvajalci šli predaleč s pesticidi in nitrati.

Naj sadje mora biti tako, da so plodovi niso stisnjeni drug proti drugemu, saj dozori in ob dotiku hitro pokvari. Naj nektarine v papirnato vrečko, ročaj navzdol v temi pri sobni temperaturi.

Jemo nektarin s kožo, saj vsebuje vse vitamine, vlaknine in minerale v. Sladkorji in tekočina v celuloze.

Video: Live zdravo! nektarine

Video: nektarine

Video: Breskve nektarine slive