Sadna solata z jogurtom - preprost recept

Ne glede na letni čas, se lahko razvajate z malico na osnovi sadja, ker vsakič, ko nosi svojo okusno sadje. V nadaljevanju bomo razpravljali o preprostih receptov sadne solate z jogurtom, ki lahko postanejo živali, ne samo otroci, katerih starši se dogaja, da bi otroci v prehrani, kot je zdrava, kot je mogoče, temveč tudi odraslim, ki stojijo na poti gradnjo svoje koristne prehrane.

Recept sadna solata z jogurtom

Če ste dovolj srečni, da živijo v toplejše podnebje, pozimi obilo sadja na policah vedno neprijetnih presenečenj. Vendar pa to ne postane razlog za obup, saj tudi iz skromnih izbor lahko naredite okusno solato, kot je ta.

sestavine:

• jabolka - 430 g;
• zelena - 1 kos.
• pest rozin;
• Nekaj ​​orehov;
• jogurt - 65 g;
• Mleko - 15 ml;
• sladkor - po okusu.

priprava

Prosti jabolka iz jedra, in ga razdelite na segmente enake velikosti. Cut zeleno na tanke rezine po precej. Dodajte rozine s sesekljanim oreški in zmešamo vse sestavine skupaj. Pripravimo navadnega jogurta polnilne zmesi z mlekom in sladkorjem. Hitro polnjenje solato do jabolk nimajo časa, da spremeni barvo in odstranite vzorec.

Kako pripraviti sadno solato z jogurtom - recept

sestavine:

• Grozdje - 1 1/2 st;.
• Apple - 210 g;
• kokos - 15 g;
• orehi, suhe brusnice - 1/4 TSP ;.
• Med - 15 ml;
• jogurt - 45 ml;
• sok limete - 15 ml.

priprava

Pripravite preprost solatni preliv, jogurt kombinacijo medu, sladkorja in sok limete. Sesekljamo orehe. Če so brusnice preveč suha, jo predhodno napolnite z vodo. Odstranite jedro iz jabolka in jih narežemo na enake bloke velikosti. Razdelite grozdja na pol in ga zmešamo z ostalimi pripravljene sestavine, vključno z jogurtom prelivom. Če želite, lahko jed še bolj ohladili pred serviranjem.

Sadna solata z jogurtom za otroke

V času poletne sezone, ko so svetle barve in sočno sadje bolj pogosti, lahko pripravite to solato mavrico, ki bo pritegnila pozornost vseh otrok svojega multi-barve.

sestavine:

• Kivi - 340 g;
• Ananas - 410 g;
• oranžna - 240 g;
• Jagode - 170 g;
• borovnice - 140 g;
• jogurt - 170 ml;
• Sladkor - 15 g;
• ščepec vanilije;
• pomarančni sok - 55 ml.

priprava

Obračun kivi, narežemo na mesu vseh velikosti rezine. Razdelite jagode na četrtine in z oranžno rezine, odstranimo folijo in razstaviti meso na manjše kose. Put plasti sadja in jagod. Zmešamo jogurt z vanilijo in sladkor, dodamo pomarančni sok in prelijemo z omako čez solato.

Kako narediti preprost sadna solata z jogurtom - recept

Navadna sadna solata z jogurtom - čeprav je jed okusna, ampak dolgčas. Kakšna razlika krožnik sočno sadje slikovito par-pečen na žaru. Ponudite jim mora biti tudi v družbi jogurt in tekočega medu.

sestavine:

• breskve - 230 g;

• nektarine - 230 g;
• Plum - 180 g;
• marelice - 180 g;
• jogurt - 135 ml;
• Med - 35 ml;
• peščica sveže mete.

priprava

Pranje sadja, začeti zmanjševati. Tisti, ki so mehkejši, kot so slive in marelice, razkorak v pol, breskev in nektarin lahko narežemo na 2-4 kose. Segreti žar in dodamo malo kokosovo olje. Fry rezine breskve in nektarine, dokler se trakova na njihovi površini. Slive in marelice so najbolje prepustiti sveže, so lahko pokvari med kuhanjem, poleg tega pa bo kontrast okusov in temperature zanimivo, da izpolnjujejo na isto ploščo. Razporedi sadja na krožnik in potresemo s metine liste. Postrežemo z jogurtom in medom.

Video: sadje solata recept. Preprosta sadna solata

Video: sadna solata z Yogurtom.Retsept kuhanje solato.

Video: Sadje solata enostaven